Làm việc của bạn Groove Quay lại - Trầm cảm vs mất Groove của bạn

"Losing Your Groove" nghĩa là gì?

"Quá nhiều người trong số chúng ta bị treo lên trên cái mà chúng ta không có, không thể có hoặc sẽ không bao giờ có. Chúng ta tiêu tốn quá nhiều năng lượng xuống, khi chúng ta có thể sử dụng năng lượng đó - nếu không ít của nó - làm, hoặc ít nhất là cố gắng để làm, một số trong những điều chúng tôi thực sự muốn làm. " Terry McMillan

Trong cuốn sách phổ biến của Terry McMillan, "Làm thế nào Stella Got Her Groove Back", nhân vật chính có một thời gian khó ở lại trong thời điểm này và tâm trí của cô luôn luôn chạy đua đến những điều cô ấy cần làm, nên được làm , hoặc muốn làm.

Cô ấy than thở rằng cô ấy "mệt mỏi vì chạy, mệt mỏi vì nhảy." Một mô tả của bộ phim tóm tắt cả cốt truyện chính và miêu tả "rãnh" theo cách này:

Stella có "bản kê cá nhân của cuộc đời mình để cố gắng tìm ra sự cân bằng giữa mong muốn yêu thương và tình bạn của mình, và trách nhiệm của mẹ và giám đốc công ty ". Venise Wagner, Người kiểm tra San Francisco

Mất "rãnh" của bạn nói chung là mất tập trung, lái xe, niềm đam mê, hoặc khả năng để có được những điều đã làm cho bạn niềm vui hoặc ý thức một mục đích có ý nghĩa trong cuộc sống. Ví dụ bao gồm:

Bạn vẫn quan tâm đến người bạn đời của bạn, nhưng sự phiền toái của cuộc sống khiến bạn không dành thời gian cho họ;

• Bạn vẫn thích sở thích nhưng đẩy chúng sang một bên cho những thứ khác;
• Sự tập trung của bạn hoặc "cạnh" dường như đã làm dịu đi và bạn theo đuổi những thứ mang lại cho bạn niềm vui ít đam mê hơn.
• Trong ngắn hạn, lấy rãnh của bạn trở lại có nghĩa là đưa niềm vui trở lại vào cuộc sống theo nhiệm vụ.

Một số người có thể cho rằng lấy rãnh của bạn trở lại chỉ là một cách mang tính thơ ca về "cân bằng cuộc sống trong công việc".

Bạn có trầm cảm không? Hoặc Chỉ cần mất Groove của bạn?

Một điểm khác biệt chính giữa việc mất đi rãnh và bị trầm cảm là mức độ các triệu chứng của bạn. Nếu các triệu chứng của bạn không cho phép bạn thực hiện những điều bạn muốn trong cuộc sống, hoặc khiến bạn mất ham muốn, hoặc có thể trải nghiệm niềm vui hay niềm vui, bạn có thể bị trầm cảm.

Chẳng hạn, nếu bạn không thể ra khỏi giường vào buổi sáng vì bạn quá mệt mỏi hoặc bị choáng ngợp bởi cuộc sống, đó có thể là dấu hiệu trầm cảm.

Cảm giác như bạn không nhận được tất cả ra khỏi cuộc sống mà bạn muốn có thể là một suy nghĩ buồn; bạn có thể thất vọng vì không có đủ số giờ trong ngày, hoặc bạn cảm thấy bắt buộc phải có nghĩa vụ và nghĩa vụ trước, nhưng nó không nhất thiết có nghĩa là bạn đang bị trầm cảm.

Nếu bạn chỉ mất tập trung, hoặc cuộc sống của bạn quá xáo trộn với các mặt hàng nghiền hàng ngày mà bạn dường như không thể nắm bắt được mọi thứ, bạn chỉ cần một kế hoạch mới cho tổ chức, một hệ thống hỗ trợ tốt hơn, hoặc thậm chí cả cuộc sống huấn luyện viên.Mặc dù cuộc sống ngoài tầm kiểm soát có thể là một dấu hiệu trầm cảm, nó cũng có thể là một dấu hiệu cuộc sống của bạn chỉ là hỗn loạn và vô tổ chức.

Trầm cảm

thường cảm thấy áp đảo và có liên quan đến "Tôi không thể …" và có thể dẫn đến cảm xúc mãnh liệt và cảm giác tội lỗi hoặc bất lực. Trầm cảm có thể được kích hoạt bởi các sự kiện bên ngoài (như thay đổi hoặc mất mát), bệnh tật, hoặc thậm chí sự mất cân bằng hoóc môn, nhưng đó là những sức mạnh bên trong trái tim bạn và tâm trí ngăn cản bạn làm hoặc thưởng thức mọi thứ trong cuộc sống.

Mất rãnh của bạn là dọc theo những đường hướng muốn có được một cái gì đó được thực hiện, nhưng thiếu động lực, thời gian, hoặc tập trung.

Sự phân tâm, sức mạnh và áp lực của cuộc sống là những thủ phạm chính không phải là đặt nhu cầu của bạn trước tiên - bạn không nhất thiết phải mất đi mong muốn làm những việc nhất định thay vào đó, bạn chỉ cảm thấy bị buộc phải làm những việc khác. Phần 1 - Tôi có chán nản hoặc quên mất Groove của tôi không?

Phần 3 - Bắt Groove của bạn Quay lại Sau khi Có Trẻ Mới

Phần 4 - Mẹo Để Bắt Bạn Làm việc Groove Quay lại