Quân đội Hướng dẫn sử dụng - Luyện tập thể dục thể hình

Có một Hướng dẫn Sân Quân đội mới cho Thể dục Thể hình. Khóa huấn luyện Thể dục Thể thao FM 21-20 của Hoa Kỳ đã được thay thế bởi FM 7-22 vào tháng 10 năm 2012.

Ngôn ngữ trong FM 21-20 ban đầu cũng có những mục tiêu tương tự như cập nhật FM-7-22 Cách tiếp cận đạt được các mục tiêu thực hiện trong Quân đội là khác nhau:

Phương pháp tiếp cận của FM 7-22: "Các nhà lãnh đạo quân sự luôn nhận thấy rằng hiệu quả của Lính phụ thuộc phần lớn vào điều kiện thể chất của họ

-1->

Các hoạt động phổ cập đã đặt trọng tâm vào sức mạnh, sức chịu đựng, sự nhanh nhẹn, khả năng phục hồi và sự phối hợp của Chiến binh Chiến thắng - và cả cuộc đời của Người lính - thường phụ thuộc vào các yếu tố này. thông qua đất nước khắc nghiệt và để chiến đấu có hiệu quả khi đến khu vực chiến đấu, lái xe tăng nhanh và xe cơ giới trên địa hình gồ ghề, tấn công, chạy và thu thập dữ liệu cho khoảng cách dài, nhảy vào và ra khỏi miệng núi lửa và hào; để nhảy qua những trở ngại, để nâng và mang nặng ob jects, giữ nhiều giờ mà không có giấc ngủ hoặc nghỉ ngơi - tất cả những hoạt động của chiến tranh và nhiều người khác đòi hỏi điều kiện thể chất tuyệt vời. Theo đó, chương này liên kết chương trình huấn luyện về Chuẩn bị sẵn sàng Vật lý cho Quân đội (Army Physical Generation) (ARFORGEN). "

FM 7-22 rất giống với FM 21-20 mới hướng dẫn các nhà lãnh đạo lập kế hoạch và thực hiện các hoạt động thể dục thể hình cung cấp hướng dẫn cho việc phát triển các chương trình nhằm nâng cao và duy trì thể lực thể chất cho tất cả nhân viên của Quân đội

Các chương trình này sẽ giúp các nhà lãnh đạo chuẩn bị cho chiến binh của họ đáp ứng nhu cầu vật chất của chiến tranh Hướng dẫn này cũng có thể được sử dụng như là một cuốn sách nguồn của tất cả các chiến sĩ.

Phương pháp luận đằng sau phiên bản mới là phát triển Quân đội qua các giai đoạn sau:
1 - Giai đoạn chuẩn bị ban đầu - Chương trình chiến binh tương lai, tuyển dụng Đào tạo sẽ tuyển dụng và dần dần xây dựng chúng để chuẩn bị cho khoá đào tạo cơ bản hoặc đào tạo vận hành.

Tại cơ bản, tuyển dụng sẽ tiếp tục xây dựng nền tảng về thể dục, học tập những điều cơ bản của việc ở trong Quân đội, và tuân thủ các tiêu chuẩn do t quân đội về chiều cao, trọng lượng, khả năng vật lý.

2 - Giai đoạn Toughening - Giai đoạn Toughening phát triển các kỹ năng cần thiết liên quan đến các nhiệm vụ quan trọng của Soldier như nhảy, hạ cánh, leo trèo, lunging, uốn, tiếp cận và nâng. Sự sẵn sàng về thể chất cải thiện thông qua sự tiến triển trong các hoạt động này. Giai đoạn làm việc căng thẳng xảy ra trong quá trình huấn luyện IMT, huấn luyện chiến đấu cơ bản (BCT), đào tạo đơn vị trạm (OSUT), và Khóa huấn luyện Chuyên gia cơ bản A (BOLC A).

3 - Giai đoạn duy trì và Tích hợp vào đơn vị - Chuẩn bị triển khai, triển khai, sắp xếp lại.Trong giai đoạn này, các hoạt động trở nên đòi hỏi nhiều hơn. Các bài tập, luyện tập, và các hoạt động như luyện tập thể dục thẩm mỹ tiên tiến, vận động quân sự, kettlebell, và các thang máy khác được thực hiện với sức đề kháng ngày càng tăng. Các hoạt động bền bỉ và di động như đi bộ, chạy tốc độ và tăng cường cường độ và thời gian hoạt động liên tục. Các hoạt động trực tiếp hỗ trợ các nhiệm vụ đơn vị như kỹ thuật di chuyển cá nhân, mang theo tai nạn, các chướng ngại vật, và các cuộc chiến đấu được tích hợp vào các phiên họp PRT.

The Mindset Behind the FM 7-22
"The FM 7-22 cung cấp cho Soldiers và các nhà lãnh đạo với học thuyết của PRT Quân đội

Đó là một sản phẩm của lịch sử của quân đội, được giả mạo trong những trận đánh lớn từ quá khứ cho tới hiện tại.Những khái niệm học thuyết của nó cũng phản ánh những xu hướng mới nổi trong văn hoá vật thể hiện tại.Đài FM này sẽ ảnh hưởng đến quân đội trong một tầm quan trọng đối với việc tiếp tục sức mạnh và an ninh quốc gia của chúng ta. Những người lính trông có vẻ vừa vặn, nhưng để thực sự làm cho họ sẵn sàng về thể chất để tiến hành các hoạt động phổ tần. " (Tóm lược của FM 7-22)