Bạn là nhân viên tiêu cực?

Bạn có phải là một phần của nền văn hoá tiêu cực trong tổ chức của bạn không? Khi bạn bị bao quanh bởi những người cảm thấy tiêu cực về nơi làm việc của mình, thật khó để tự xóa mình ra khỏi tinh thần tiêu cực.

Bạn có thấy mình nói tiêu cực về công việc một phần hay hầu hết thời gian? Bạn có cảm thấy gánh nặng với sự phiền toái của đồng nghiệp? Bạn có tham gia vào các cuộc hội thoại tại nơi làm việc để bạn làm mất đi sự lạc quan không?

Và, bạn có phàn nàn với gia đình mình về công việc mỗi đêm không?

Tại một thời điểm nào đó, bạn cần phải có sự lựa chọn: tham gia vào giai đoạn phiền toái hoặc để giải phóng và tạo ra một nơi làm việc khác cho chính mình. Bạn có muốn có những hy vọng và ước mơ của mình và 40 giờ một tuần (cộng với những giờ chia sẻ bất hạnh với gia đình và bạn bè bên ngoài thời gian làm việc)?

Hoặc, bạn có muốn thoát khỏi những phiền toái tồn tại trong một phần tử hoặc tổ hợp văn hoá trong tổ chức của bạn không? Bạn có sẵn sàng đối mặt với phiền toái của mình và tạo ra một quan điểm khác không?

Bạn có thể đứng vững với những người đã từ bỏ mình để có một sự tồn tại tiêu cực trong tổ chức của bạn. Hoặc bạn có thể tham gia vào những người muốn có một nền văn hoá tích cực hơn và dành thời gian, năng lượng và ý nghĩ của họ khác với nhóm nhân viên tiêu cực này.

Đây là những gì bạn có thể làm để thoát khỏi chu kỳ tiêu cực và để lại danh tiếng của bạn như là một nhân viên tiêu cực.

(Đúng vậy, xin lỗi.)

• Nhận ra rằng bạn là con người và thỉnh thoảng gặp những tình huống mà bạn phải duy trì các quyết định mà bạn không hoàn toàn ủng hộ. Bạn không muốn đóng góp vào sự tiêu cực bằng lời nói, hành động, hành vi phi ngôn ngữ hoặc giọng nói của bạn. Tuy nhiên, bạn muốn hành động thực sự vì vậy bạn đáng tin cậy và đáng tin cậy.
• Biết mình đủ để nhận ra nội bộ khi bạn trở nên tiêu cực. Ngăn chặn những ý nghĩ đang lái xe tiêu cực của bạn. Đừng lo lắng về bất cứ điều gì trong tâm trí của bạn kéo tinh thần của bạn xuống. Thay đổi suy nghĩ của bạn thành thứ bạn thích hoặc mong muốn làm. Với thực hành, bạn có thể đào tạo tâm trí của bạn để tập trung vào khoảnh khắc tích cực nâng cao.
• Tiếng nói nhỏ trong đầu cũng cần được đào tạo. Nếu bạn nghe thấy một luồng các ý nghĩ tiêu cực liên tục cả ngày, bạn cần phải nhắc nhở nhẹ nhàng rằng bạn đã quyết định thay đổi cuộc nói chuyện đó. Khi giọng nói bắt đầu nói nhảm, thay đổi nó thành những từ hỗ trợ bạn một cách tích cực.
• Trở nên nhận thức được các tình huống làm việc mà trong đó bạn thường thấy mình trở nên phòng thủ hoặc tiêu cực. Vì bạn biết về chúng, hãy cố gắng nhận ra khi bạn phản ứng và tránh phản ứng tiêu cực điển hình của bạn.(Một số người biết chính xác làm thế nào để bạn có thể đi và đẩy nút nóng một cách có chủ ý, để nói chuyện.)
• Tạm thời đi ra hoặc tự đi khi bạn giải quyết một tình huống căng thẳng. Chỉ vài phút thôi có thể thay đổi phản ứng và tương tác của bạn.
• Khi bạn thấy phản ứng tiêu cực đối với một hướng, thông báo, phân công, hay cuộc trò chuyện, hãy nghĩ đến kết quả kịch bản trường hợp tốt nhất của bạn . Bạn có thể không ảnh hưởng đến quyết định, nhưng bạn có thể làm tốt nhất cho bản thân và nhóm làm việc của bạn. Hãy tự hỏi mình những gì bạn có thể làm để tạo ra kết quả mong muốn thay vì dành thời gian chống lại và phàn nàn.
• Dành thời gian một mình để suy nghĩ mỗi ngày về các khía cạnh tích cực của công việc và cuộc sống của bạn Bạn không muốn dành tất cả thời gian của bạn vào suy nghĩ tiêu cực. Nếu không có gì tích cực để suy nghĩ, kiểm tra cuộc sống bạn đang chọn để tạo ra.
• Đi bộ hoặc tham gia vào một hoạt động thể chất mà bạn thích. Những hoạt động này có thể giúp bạn xóa sạch tâm trí của mình và chúng đưa ra một sự tập trung khác nhau cho những suy nghĩ của bạn.
• Hãy chăm sóc bản thân. Không đánh bại bản thân hoặc thứ hai-đoán mình về những quyết định hoặc sai lầm. Bạn là con người. Bạn học; bạn phát triển. Tập trung vào bức tranh toàn cảnh; không bị sa lầy vào ngày này qua ngày khác.

Nhận ra rằng điều duy nhất mà bạn thực sự kiểm soát là cách bạn chọn phản ứng và tham gia vào bất kỳ tình huống nào bạn tạo hoặc trải nghiệm. Tôi tin rằng những ý tưởng này sẽ giúp bạn giải quyết bất kỳ sự tiêu cực nào mà bạn gặp phải nơi làm việc của bạn.

Bạn chịu trách nhiệm về sự tiêu cực của bạn. Sở hữu nó.

Có trách nhiệm đối với cuộc sống của bạn

• Không có sự biện hộ
• Cures for Negativity
• Làm thế nào để quản lý một nhân viên tiêu cực