5 Mẹo để giúp bạn ngăn chặn sự suy nhược

Khi ông chủ chỉ định một dự án cho bạn, bạn có ý định làm nó nhanh nhất có thể. Đột nhiên, thời hạn gần như hoảng sợ, và bạn nhận ra rằng bạn đã không đạt được nhiều tiến bộ như bạn mong đợi … hoặc bất kỳ tiến bộ nào cho vấn đề đó. Bạn tiếp tục tìm kiếm những thứ khác để làm (như làm sắc nét tất cả 20 cây bút chì trong bàn của bạn). Điều này nghe có vẻ quá quen thuộc không? Nếu điều này mô tả người có tên xuất hiện trong dòng "Trả tiền theo thứ tự" trên bảng lương của bạn, bạn phải ngừng procrastinating càng sớm càng tốt.

Thói quen xấu này có thể hủy hoại sự nghiệp của bạn và tiền lương mà bạn tin cậy sẽ biến mất.

Tại sao người lại suy nghĩ?

Người dân trì hoãn vì nhiều lý do. Chúng ta hãy xem một số trong số họ.

• Dự án Dường như quá khó: Bạn có thể bỏ dự án vì bạn cảm thấy bị choáng ngợp bởi nó và không biết bắt đầu từ đâu.
• Dự án Không Thú vị: Một công việc có thể là nhàm chán, vì vậy bạn tìm kiếm những thứ khác để giải trí cho bạn.
• Bạn không thể hình dung ra làm thế nào để ưu tiên công việc: Bạn có thể trì hoãn vì bạn không thể biết được nhiệm vụ nào có ưu tiên hơn những người khác.
• Bạn nghĩ bạn sẽ không có đủ thời gian để hoàn thành nhiệm vụ: Bạn có thể bắt đầu làm việc vì điều gì đó bởi vì bạn sẽ không có đủ thời gian để hoàn thành nó. Điều này đôi khi xảy ra vào cuối ngày làm việc khi bạn còn chưa đầy một giờ trước khi rời khỏi. Bạn nghĩ, "tại sao lại bắt đầu ngay bây giờ? Tôi chỉ chờ đến ngày mai."

Bạn cần phải dừng ngay!

Sự trì hoãn có thể giúp bạn không hoàn thành dự án kịp thời cũng như từ việc chăm sóc một số khía cạnh thường xuyên trong công việc của bạn.

Hạn chót thời hạn kết hợp với nhiệm vụ còn lại không thay đổi bằng một ông chủ rất không hài lòng. Nếu bạn đang cố gắng tìm ra lý do tại sao bạn tiếp tục bị sa thải khỏi công việc, điều này có thể rất có thể là lý do. Ngay cả khi bạn không bị mất việc, chắc chắn bạn sẽ không thấy bất kỳ sự tăng trưởng nghề nghiệp nào. Điều tốt là, không giống như những thói quen xấu khác, không khó để chấm dứt điều này.

Dưới đây là 5 mẹo nhỏ để giúp bạn ngừng procrastinating:

Break lớn dự án thành các phần nhỏ hơn:

• Khi ông chủ của bạn cung cấp cho bạn một dự án đầy thách thức, chia thành các khối có thể quản lý. Bạn có thể làm điều này để làm cho các dự án lớn có vẻ ít áp đảo. Một khi bạn đã phân chia công việc, hãy cho những thời hạn ngắn hơn mà bạn có thể dễ dàng đạt được trước khi hoàn thành dự án là do. Khen thưởng:
• Khi bạn phải đối mặt với việc phải làm điều gì đó tẻ nhạt, triển vọng nhận phần thưởng nhỏ cuối cùng có thể cho bạn một cái gì đó để mong đợi. Làm việc này hoạt động tốt cho các dự án mà bạn có thể hoàn thành trong vài giờ hoặc cho các dự án mà bạn có thể chia thành các phần nhỏ hơn có thể được hoàn thành một cách nhanh chóng, như đã thảo luận ở trên.Nếu bạn biết nghỉ cà phê và cookie đang đợi bạn khi công việc hoàn thành, bạn sẽ được truyền cảm hứng để bắt đầu. Viết một danh sách việc cần làm:
• Đưa ra một danh sách tất cả những gì bạn phải làm. Bao gồm các nhiệm vụ bạn phải có xu hướng thường xuyên cũng như các dự án lớn hơn mà ông chủ của bạn đã giao cho bạn. Liệt kê các hạng mục theo thời hạn. Cung cấp một ngày đến hạn cho các tác vụ mà không thực sự có một. Mẹo này sẽ giúp bạn bắt đầu một dự án có thời hạn là rất xa trước khi giải quyết vấn đề sắp tới. Nếu bạn không có thời gian để hoàn thành một tác vụ, hãy chọn một mục khác:
• Nếu bạn cảm thấy mình đang bắt đầu công việc bởi vì bạn không nghĩ mình sẽ có đủ thời gian để hoàn thành công việc, có thể hoàn thành trong thời gian bạn còn lại. Ví dụ: nếu bạn còn nửa giờ trong ngày, bạn có thể không có đủ thời gian để trả lời email đó đang chờ trong hộp thư đến của bạn, nhưng bạn có thời gian để đặt các tệp đó đang ngồi trên bàn làm việc. Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ nhận được tất cả những nhiệm vụ nhanh chóng, gây phiền nhiễu được thực hiện. Tìm "Procrastinating Buddy":
• Hợp tác với một đồng nghiệp cũng có vấn đề với việc bỏ mọi thứ. Hiển thị lẫn nhau để làm danh sách và sau đó giữ mỗi khác có trách nhiệm để hoàn thành các mục trên của bạn tương ứng. Các cổ phần chắc chắn là thấp hơn khi bạn phải trả lời cho một đồng nghiệp thay vì ông chủ của bạn, nhưng nó có thể cung cấp cho bạn sự thúc đẩy bạn cần.