10 Cách thực tế để Hạnh phúc ở nơi làm việc

Nếu bạn làm việc trong lĩnh vực quảng cáo, tiếp thị, quan hệ công chúng, thiết kế hoặc bất kỳ lĩnh vực nào có liên quan, bạn sẽ gặp khó khăn. Chắc chắn, các ngành công nghiệp này không hoàn toàn giống như đào rãnh trong mưa, hoặc làm việc trên một dây chuyền sản xuất, nhưng thăng trầm có thể được như vậy là căng thẳng. Bạn sẽ trải nghiệm:

• Dài giờ, đêm, và cuối tuần, không phải trả thêm giờ.
• Thời hạn ngắn cần các giải pháp thông minh RIGHT NOW.

• Sự mâu thuẫn giữa nhiều đồng nghiệp và khách hàng.
• Chống lại các đồng nghiệp khi theo dõi ý tưởng của bạn.
• Tin đồn và tin đồn có thể phá hoại và tiêu diệt linh hồn.
• Đang bị bỏ lại trong văn phòng, trong khi những người khác thì nghỉ việc chụp ảnh và quay video.
• Mắc lo lắng về việc sa thải, nhất là khi bạn mất một tài khoản.

Người ta thường nói rằng quảng cáo nói riêng là trò chơi của một người trẻ, vì tất cả những lý do nêu trên, và nhiều hơn nữa. Nhưng bất kể tuổi tác của bạn, bạn không cần phải đau khổ … ngay cả khi văn phòng cuộc sống là âm mưu để đưa bạn xuống. Dưới đây là 10 điều bạn có thể làm, ngay bây giờ, để hạnh phúc hơn trong công việc.

1: Làm cho không gian của bạn thư giãn hơn hoặc thoải mái

Bạn có thể có văn phòng riêng của bạn. Bạn có thể có một tủ, hoặc thậm chí chia sẻ một bảng với một vài người khác. Bất kể môi trường xung quanh bạn, bạn có khả năng làm cho họ vui hơn ngay bây giờ (hoặc, khi bạn lần đầu tiên chuyển đến). Từ các đồ chơi, câu đố, đến áp phích, khung ảnh và đồ lưu niệm từ kỳ nghỉ, bao quanh mình với những thứ khiến bạn mỉm cười, hoặc nhớ một số lần tuyệt vời.

2: Phát mỗi khi bạn có thể

Bạn sẽ nhận thấy nhiều nhà văn và giám đốc nghệ thuật kỳ cựu trong cơ quan giữ đồ chơi và các trò chơi gần đó. Từ Lego và Play-Doh, đến những nhân vật hành động, những câu đố bằng gỗ, những quả bóng quần vợt, và thậm chí cả origami, họ sẽ có nhiều cơ hội để có thể nghỉ ngơi và nghỉ ngơi.

Điều này không chỉ đơn giản cho một break đơn giản. Trong quảng cáo, và bất kỳ nghề nghiệp sáng tạo nào, bạn cần để ý đến công việc tiềm thức của bạn về vấn đề. Bạn sẽ hạnh phúc hơn nếu chấp nhận điều này, và cho phép bạn chơi theo thời gian. Nó không bị tắt, nó thực sự có lợi cho công ty. Bạn cũng có thể muốn hỏi về việc tham gia vào một bàn bi-da, máy chơi pinball, và một hệ thống trò chơi video.

3: Đừng quan tâm đến những điều ngoài tầm kiểm soát của bạn

Trong cuộc sống, và trong công việc, có những điều khiến chúng ta căng thẳng hàng ngày. Một số điều chúng ta có thể giải quyết. Những người khác, chúng tôi không thể. Nếu bạn thấy mình nhai móng tay của bạn qua khả năng sa thải, sáp nhập, mất mát tài khoản, hoặc một đội ngũ sáng tạo giành được tất cả các giải thưởng, hãy quay trở lại. Bạn có thể làm gì trong số những vấn đề này, và vượt quá tầm kiểm soát của bạn? Ví dụ, sa thải sẽ xảy ra.Họ ngày càng trở thành một phần của công ty Mỹ. Chuẩn bị sẵn sàng, có sẵn hồ sơ của bạn, và giữ liên lạc với những người có thể là nhà tuyển dụng tương lai. Nhưng đừng đánh mất cái gì đó có thể hoặc không thể xảy ra.

4: Tập trung vào tích cực

Ngay cả những công việc tồi tệ nhất cũng có những điều tốt đẹp cho họ. Và hãy đối mặt với nó, nếu bạn đang ngồi trong một văn phòng ấm áp, bao quanh bởi những người thông minh, làm việc trên các điểm quảng cáo truyền hình và mua hàng trực tuyến, bạn không có nó thô.

Nhưng nói rằng, một số ngày có thể bị áp đảo. Bạn có thể nhận được kết thúc của một số phản hồi linh hồn, hoặc bạn có thể phải hủy bỏ kế hoạch làm việc muộn. Khi điều này xảy ra, hãy nhớ những phần tốt của công việc; những người mà bạn yêu thích; các dự án rất thú vị để làm việc. Đặt mọi thứ theo quan điểm, và di chuyển qua những thời điểm xấu.

5: Dành nhiều thời gian hơn với những người khiến bạn hạnh phúc

Hầu hết thời gian, đó là những tương tác với những người nhất định mang chúng ta xuống. Đây chỉ là bản chất con người; một số người chà xát lẫn nhau một cách sai lầm. Vì vậy, làm những gì bạn có thể để tránh những người này, và thay vào đó tìm cách để dành thời gian với các đồng nghiệp làm cho bạn cười, truyền cảm hứng cho bạn, hoặc làm cho bạn nghĩ. Bạn sẽ hạnh phúc hơn

6: Tắt hoàn toàn khi bạn nhận được ngôi nhà

Nó không dễ. Điện thoại của bạn là kết nối của bạn với thế giới, và bạn có thể nhận được email và văn bản vào lúc nửa đêm khi bạn đang cố gắng để có được một số giấc ngủ.

Các doanh nghiệp quảng cáo không giữ những giờ thường lệ, nhưng bạn sẽ lái xe cho mình nếu bạn giữ mình gắn liền với công việc của bạn khi bạn không ở trong văn phòng. Tạo các ranh giới. Nếu bạn phải làm một số công việc ở nhà theo thời gian, hãy làm điều đó tại một vị trí cụ thể. Nhưng phòng ngủ, phòng khách, khu vườn, đây là những nơi bạn nên tránh làm việc, và bạn có thể sử dụng chúng như là lối thoát của bạn.

7: Không nên làm quá nhiều việc

Một vấn đề phổ biến khi lần đầu tiên bắt đầu quảng cáo là sự háo hức muốn làm và gây ấn tượng. Bạn có thể thấy mình bị mọi công việc ném theo hướng của bạn, đơn giản bởi vì bạn muốn đặt tên cho mình. Vâng, hãy suy nghĩ cẩn thận trước khi bạn nói có Bạn sẽ không làm cho mình bất kỳ sự ưu ái bằng cách làm việc quá nhiều. Bạn sẽ dành quá ít thời gian cho dự án, sẽ hiển thị, hoặc bạn sẽ làm việc suốt cả ngày. Không có xấu hổ khi nói rằng không làm việc nếu bạn thực sự bận rộn.

8: Vẫn đang được tổ chức

Sự căng thẳng thường có thể xảy ra từ các vấn đề về tổ chức. Từ những thời hạn chót, thời gian lập kế hoạch và thông tin bị mất, kỹ năng tổ chức của bạn (hoặc thiếu chúng) có thể nhanh chóng dẫn đến nhức đầu và đau khổ. Vì vậy, sử dụng công nghệ để ở trên đầu trang của tất cả mọi thứ. Tận dụng các lịch kỹ thuật số và lưu trữ tệp. Có một hệ thống bao gồm ghi chú phương pháp, và thường xuyên tham khảo nó. Bạn có thể mất rất nhiều căng thẳng ra mình chỉ cần được chuẩn bị.

9: Không nên tự cá nhân

Điều này cần phải được sơn phun trên tường của mọi công ty kinh doanh ý tưởng. Nếu ai đó nói "Ồ, đó là một khái niệm khủng khiếp, bạn còn gì nữa" họ không gọi bạn là khủng khiếp.Đó là một ý tưởng tồi, vấn đề lớn. Mọi người đều có họ, và họ thường phải được đưa lên giấy trước khi những người tốt đến. Không ai nói bạn tồi trong công việc của bạn, hoặc bạn là một người xấu, bởi vì một ý tưởng tồi. Đó chỉ là sự lương thiện. Đáng buồn thay, có rất nhiều nhịp điệu có thể biến điều này thành một quá trình kéo dài, không cần thiết. Những cảm giác đau khổ không nên gắn liền với ý tưởng.

10: Hãy nhớ … vào cuối ngày, đó là công việc

Mọi người sẽ ngay lập tức trở lại với những lời khuyên với "vâng, nhưng đó là một công việc mà ăn nhiều nhất trong tuần của bạn, vì vậy nó hơn thế. "Vâng, vâng và không. Lý tưởng nhất là tất cả chúng ta đều thích làm một công việc khiến chúng tôi thực sự mãn nguyện, và chúng tôi nhảy ra khỏi giường với sự phấn khích vào một buổi sáng thứ hai. Nhưng chúng ta không sống trong một thế giới lý tưởng. Vì vậy, chúng tôi làm việc, và chúng tôi làm điều đó để giữ một mái nhà trên đầu của chúng tôi, thực phẩm trên bàn, và quần áo trên lưng của chúng tôi. Hãy vui mừng khi biết bạn đang làm việc (nhiều người sẽ giết mình ở vị trí của bạn), và đang cung cấp cho bản thân và gia đình của bạn.