Thiết lập các mục tiêu - Nghĩ nhỏ để hoàn thành những điều lớn

Làm một danh sách những việc phải làm mỗi ngày (hoặc tuần hoặc tháng) và kiểm tra các mục bạn đã hoàn thành có thể giống như một việc khác phải làm. Khi được thực hiện đúng cách, giữ một số nhiệm vụ đã hoàn thành có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và cung cấp cho bạn phần thưởng cảm xúc nhỏ để giữ cho bạn động viên.

Hãy suy nghĩ nhỏ để đạt được những điều lớn

Nếu tất cả các mục tiêu của bạn liên quan đến mục tiêu dài hạn hoặc các dự án của bạn đều lớn và có liên quan, phá vỡ chúng thành một cái gì đó bạn có thể làm mà bạn có thể kiểm tra trên cơ sở hàng ngày.

-1->

Ví dụ: bạn có thể làm một mục kiểm tra "làm việc hai giờ trong dự án của Smith."

Việc kiểm tra các mục khi bạn đi sẽ giúp bạn cảm thấy như bạn thực sự hoàn thành một cái gì đó và tiến gần hơn đến các kết quả. Trẻ em đếm ngược ngày để sinh nhật và ngày nghỉ vì lý do này - mỗi bước (ngày) mang lại cho họ gần mục tiêu của họ cung cấp một số phần thưởng cảm xúc nhỏ bé.

Đo lường sự tiến bộ theo từng bước là cách hiệu quả nhất để bỏ thuốc lá hoặc giảm cân. Những người hút thuốc không được khuyên phải tập trung vào việc bỏ thuốc trong suốt quãng đời còn lại của họ, nhưng mỗi ngày một lần là thành công. Những người ăn kiêng được khuyên không nên tập trung vào công việc nặng nề vì phải mất một lượng lớn trọng lượng - một công việc khó khăn có thể khiến một số người từ bỏ ngay cả khi cố gắng, và do đó thay vào đó khuyến khích tập trung vào việc mất năm pao đầu tiên, , và người khác.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc đạt được những mục đích nhất định, đừng để sự phiền não của bạn tiếp quản bởi vì bạn chỉ đơn giản nhìn vào bức tranh quá lớn để cảm thấy bất cứ thứ gì nhưng bị đánh bại; điều này sẽ chỉ làm cho bạn cảm thấy không hiệu quả và kém hiệu quả hơn.

Thay vào đó, hãy nhìn vào các mục tiêu của bạn mà chỉ đơn giản có thể là quá lớn hoặc không thực tế. Tạo một mục mới trong danh sách của bạn để bạn có thể hoàn thành.

Thay vì tập trung vào những thiếu sót và thất bại, hãy đánh giá lại các mục tiêu và các bước của bạn để làm cho họ trở nên thực tế và dễ thực hiện hơn.

Nhận được những điều nhỏ nhoi trong cuộc sống Có thể mang lại những phần thưởng cảm xúc lớn

Nhận được những điều nhỏ nhặt có thể giúp bạn tập trung tốt hơn vào các công việc lớn hơn.

Khi bạn để những thứ nhỏ nhặt (như những cuộc điện thoại gọi lại) bạn sẽ bắt đầu cảm thấy bị choáng ngợp khi tất cả những thứ nhỏ bé đó đột ngột kết hợp thành một thứ lớn để giải quyết. Nghĩ đến việc giặt quần áo trong một tuần - đôi vớ đôi vớ vớ vẩn không nhiều, nhưng khi kết hợp với một cái áo sơ mi, quần, khăn tắm … một lần giặt nhỏ của bạn biến thành hai hoặc ba bạn phải giải quyết.

Cố gắng để có được một điều mà bạn ghét phải làm, hoặc điều đó đã khiến tâm trí bạn căng thẳng trong thời gian sớm nhất trong ngày. Nó sẽ không ngồi phía sau đầu của bạn đang cằn nhằn bạn với tội lỗi và bạn có thể dễ dàng di chuyển vào dự án tiếp theo.Một cộng thêm: bạn sẽ cảm thấy tốt về hoàn thành một cái gì đó bạn thực sự không muốn làm.

Hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta đều cần sự thúc đẩy tâm lý và phần thưởng cảm xúc để cảm thấy tốt về bản thân, người khác và những điều chúng tôi làm. Trong thế giới kinh doanh, sự tò mò, khen ngợi và cảm ơn thường làm mà không cần nói. Đặt mục tiêu và hoàn thành chúng là một sự thay thế tốt bởi vì nó sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bạn và thế giới xung quanh bạn.

Các bài viết khác trong loạt bài này

Cách làm việc nhanh hơn và hiệu quả hơn

Bước 1: Có một kế hoạch trước khi bạn bắt đầu ngày làm việc của bạn.

Bước quan trọng nhất bạn có thể làm để làm việc hiệu quả hơn là có một kế hoạch phù hợp.

Bước 3 - Ngừng tăng dần, Nhưng cảm thấy tự do để hoãn công việc khi cần thiết. Nhiều người trong chúng ta đã bỏ việc vì chúng tôi lại phật lòng khi phải làm việc đó - đặc biệt nếu chúng tôi cảm thấy đó là trách nhiệm của người khác.