Làm thế nào để Giảm căng thẳng Giáng sinh - Quản lý Thời gian

Đối với nhiều người, mùa lễ là mùa căng thẳng. Chỉ có rất nhiều việc phải làm và có nhiều thời gian để làm việc. Những người làm việc có thể cảm thấy đặc biệt quấy rối, cố nhồi nhét các hoạt động Giáng sinh vào thời gian "giải trí" đã có.

Nếu bạn là một trong số những người đó cảm thấy lúng túng hơn lễ hội, dành thời gian để sử dụng một vài chiến lược quản lý thời gian thực sự có thể làm giảm căng thẳng Giáng sinh; bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đang kiểm soát, thay vì cảm thấy như bạn đang bị lái như một con tuần lộc của ông già Noel.

Các chiến lược để Giảm căng thẳng Giáng sinh

1) Lập danh sách.

Nó hoạt động cho Santa, và nó sẽ làm việc cho bạn. Chia một trang thành hai cột. Liệt kê những điều bạn phải làm để chuẩn bị cho kỳ nghỉ lễ, như mua sắm quà tặng, ở một bên trang và những điều bạn muốn làm, chẳng hạn như ngày lễ đặc biệt nướng, ở phía bên kia của trang.

2) Chọn và chọn các hoạt động Giáng sinh của bạn.

Nhiều người trong chúng ta làm những gì chúng tôi làm trong kỳ nghỉ lễ chỉ vì chúng ta luôn luôn có, biến cả tháng của tháng mười hai thành một cơn cuồng mồi của sự chuẩn bị và hoạt động Giáng sinh không ngừng. Nếu những thứ trong danh sách của bạn mà bạn phải làm nhiều hơn những điều bạn muốn làm, đó là thời gian để làm cho danh sách của bạn dễ quản lý hơn bằng cách loại bỏ một số các hoạt động kỳ nghỉ.

Bạn có thực sự cần phải dành thời gian viết và gửi thiệp Giáng sinh, chẳng hạn như hàng giờ hoặc hàng trăm quả bóng sô cô la? Bằng tất cả các phương tiện làm nếu bạn thích các hoạt động này, nhưng nếu bạn không, dành nhiều thời gian hơn để làm những điều bạn thích bằng cách cắt chúng khỏi danh sách của bạn.

3) Bắt đầu sớm.

Không có quy tắc nói rằng tất cả các hoạt động Giáng sinh đều phải được dồn vào tuần lễ trước Giáng sinh. Bạn có thể trang trí ngôi nhà của bạn cho mùa lễ vào tháng mười một nếu bạn muốn (hoặc thậm chí để lại một số đèn Giáng sinh quanh năm). Thực phẩm cho mùa lễ có thể được mua trước hoặc giao vào ngày bạn cần và quà Giáng sinh có thể được mua bất kỳ thời gian trong năm.

Việc kéo dài các hoạt động trong kỳ nghỉ của bạn trong một khoảng thời gian dài có thể giúp giảm căng thẳng Giáng sinh.

4) Nhận trợ giúp.

Ai nói rằng bạn phải quấn tất cả các món quà Giáng sinh, làm tất cả các món nướng, và / hoặc làm tất cả các mùa lễ hội trang trí? Năm nay, hãy tặng cho bạn món quà giảm căng thẳng trong kỳ nghỉ bằng cách bảo trợ một tiệm bánh địa phương, thuê một dịch vụ dọn dẹp để làm sạch nhà của bạn, hoặc thậm chí có bữa tiệc trong mùa lễ hay bữa tối lễ hội được phục vụ.

Hãy nghĩ về thời gian (và sự tinh thần) của bạn là bao nhiêu, và hợp đồng phù hợp. Sử dụng các dịch vụ gói quà mà nhiều doanh nghiệp cung cấp cho thời gian này trong năm. Chỉ định một số nhiệm vụ cho các thành viên khác trong gia đình. Sử dụng các chiến lược quản lý thời gian của gia công phần mềm và phái đoàn sẽ làm giảm khối lượng công việc và tâm trạng của bạn.

5) Nghỉ ngơi mua sắm quà Giáng sinh.

Bạn không cần phải dành thời gian để lái xe bất cứ nơi nào để mua sắm nếu bạn không muốn. Giảm stress bằng cách mua sắm và mua quà Giáng sinh trực tuyến. Trong nhiều trường hợp, quà tặng của bạn sẽ được gửi ngay đến nhà bạn - hoặc đến nhà của người nhận quà tặng nếu bạn thích.

6) Hãy gọi trước khi mua hàng ngoại tuyến.

Tại sao đi sáu địa điểm tìm kiếm một món quà Giáng sinh khi bạn chỉ cần thực hiện một số cuộc gọi điện thoại, đi đến một nơi và nhặt nó lên?

Bạn thậm chí có thể gọi trước và đặt trước một bữa ăn tối Giáng sinh tại một cửa hàng tạp hóa địa phương ở nhiều nơi.

7) Tránh chạy xung quanh trong một kỳ nghỉ điên cuồng.

Để giảm căng thẳng, hãy lên kế hoạch và phối hợp các chuyến đi của bạn. Bạn có thể dễ dàng kết hợp các hoạt động vặt với mua sắm Giáng sinh, ví dụ, vậy tại sao lại có những chuyến đi riêng biệt? Và tại sao đi mua sắm Giáng sinh mười hoặc mười hai lần? Sử dụng danh sách của bạn và thực hiện cuộc gọi của bạn để giảm bớt số giờ bạn cần để mua sắm.

8) Rẽ công việc nhà vào các sự kiện.

Mọi người đều tìm thấy một số hoạt động mùa lễ mà phải được thực hiện lúng túng. Hãy làm bất cứ điều gì bạn cảm thấy khó chịu hơn bằng cách làm cho nó đặc biệt và khác biệt. Ví dụ: làm lễ Giáng sinh nạo trong một gia đình hoặc mời một số bạn bè qua đêm làm cây.

9) Chậm lại.

Ví dụ: bạn không cần phải mua, đặt và trang trí cây trong cùng một ngày.

Tại nhà tôi cây tỉa là một sự kiện đang diễn ra. Chúng tôi mua nó, đặt nó lên, và đặt ra các đồ trang trí. Sau đó bất cứ ai muốn treo một vài đồ trang trí trên cây khi họ cảm thấy như nó. Đôi khi phải mất hai tuần, nhưng chúng tôi luôn có một cây thông Noel đầy đẹp và đầy đủ, vào đêm trước Giáng sinh.

10) Xây dựng thời gian để thư giãn và thưởng thức mùa lễ hội theo lịch trình của bạn.

Dành thời gian lái xe xung quanh và tận hưởng những ánh đèn Giáng sinh đáng kinh ngạc, tham dự buổi hòa nhạc đặc biệt vào kỳ nghỉ, làm cho thiên thần tuyết với lũ trẻ, hoặc chỉ cần tắm nóng lâu. Giáng sinh căng thẳng của bạn sẽ giảm đáng kể.

11) Lập kế hoạch cho kỳ nghỉ lễ kế tiếp.

Các vật dụng Giáng sinh, chẳng hạn như trang trí và gói quà, thường có sẵn ở mức giá chiết khấu trong tuần sau lễ Giáng sinh, và chúng không bị hỏng! Cũng dễ dàng mua quà Giáng sinh bất cứ lúc nào trong năm; tất cả phải mất là một số quy hoạch.

Nhận Giáng sinh Sparkle Quay lại

Kỳ nghỉ lễ nên là một niềm vui chứ không phải là một thử thách. Áp dụng một số chiến lược quản lý thời gian trong mùa lễ có thể giúp bạn lấy lại cân bằng cần thiết để đánh giá cao tinh thần đích thực của mùa giải.

Nếu bạn điều hành một doanh nghiệp nhỏ, hãy sử dụng Chuẩn bị Doanh nghiệp của bạn cho Giáng sinh với Hướng dẫn Tất cả mọi thứ-Cần-Cần để làm cho kỳ nghỉ của bạn chạy trơn tru hơn.

Và nếu bạn điều hành doanh nghiệp có nhân viên, dưới đây là 16 hành động bạn có thể thực hiện để giúp nhân viên giảm căng thẳng trong kỳ nghỉ.