Làm thế nào để tránh những căng thẳng phỏng vấn

Bạn đang tìm kiếm một công việc và nhấn mạnh về phỏng vấn? Bạn không cô đơn. Phỏng vấn nghề nghiệp có thể là khó khăn, ngay cả khi bạn đã đi vào rất nhiều trong số họ. Mức độ lo lắng cao trong cuộc phỏng vấn có thể làm cho cuộc sống khó khăn, và thậm chí phá hoại cơ hội của bạn để hạ cánh một công việc.

Một số lo lắng xung quanh các cuộc phỏng vấn là bình thường, và thực sự có thể làm sắc nét tập trung của bạn như là một ứng cử viên. Mặt khác, nếu bạn hoàn toàn nhấn mạnh rằng bạn sẽ không phỏng vấn tốt.

Chìa khóa để phỏng vấn thành công là để giữ sự lo lắng dưới sự kiểm soát để mức căng thẳng có thể kiểm soát được. Dưới đây là một số mẹo để quản lý cuộc phỏng vấn trước và trong khi phỏng vấn khi phỏng vấn, vì vậy bạn dễ dàng xử lý quá trình và các cuộc phỏng vấn của bạn.

Các mẹo tránh gặp căng thẳng trong cuộc phỏng vấn

Việc chuẩn bị kỹ lưỡng có thể đi một chặng đường dài hướng tới việc nới lỏng căng thẳng phỏng vấn. Xác định các kỹ năng liên quan nhất và sẵn sàng chia sẻ những ví dụ hoặc giai thoại cho thấy cách bạn áp dụng những điểm mạnh đó vào làm việc, tình nguyện viên, vai trò học thuật hoặc đồng thời, và cách bạn đã tạo ra một số kết quả tích cực.

Đây là những lời khuyên để chuẩn bị cho một cuộc phỏng vấn việc làm. Nếu bạn là người hướng nội, các cuộc phỏng vấn có thể thực sự căng thẳng. Xem lại các mẹo phỏng vấn này cho những người hướng dẫn để giúp bạn chuẩn bị.

Nghiên cứu công ty mục tiêu của bạn kỹ lưỡng và sẵn sàng chia sẻ lý do tại sao người sử dụng lao động và công việc tập trung phù hợp với sở thích của bạn. Đây là cách để nghiên cứu một công ty.

Câu tục ngữ "thực hành làm cho hoàn hảo" áp dụng cho phỏng vấn . Cuộc phỏng vấn quen thuộc hơn cảm thấy với bạn, bạn sẽ cảm thấy ít lo lắng hơn với quá trình này. Gặp gỡ với cố vấn, người cố vấn, và bạn bè để phỏng vấn giả hoặc thực hành. Thực hiện càng nhiều cuộc phỏng vấn thông tin càng tốt với cựu sinh viên hoặc các địa chỉ liên hệ cá nhân để có được sự tự tin trong việc chia sẻ thông tin về nền của bạn.

Thực hiện tìm kiếm công việc mạnh mẽ để tạo ra càng nhiều cuộc phỏng vấn càng tốt. Sự căng thẳng liên quan đến bất cứ một cuộc phỏng vấn nào cũng có thể sẽ thấp hơn nếu bạn có nhiều chiếc irons khác trong lửa. Dưới đây là cách tìm kiếm việc làm có hiệu quả.

Cố gắng tránh suy nghĩ tiêu cực

Sự căng thẳng xung quanh các cuộc phỏng vấn thường bị ảnh hưởng bởi các giả định của chúng tôi, hoặc các tuyên bố của chính chúng ta về quá trình. Xác định và chống lại các suy nghĩ kích động sự lo lắng có thể giúp giảm mức độ lo lắng.

Một số suy nghĩ tiêu cực có thể làm tăng mức độ lo lắng của bạn bao gồm:

"Tôi phải làm việc này, hoặc tôi sẽ thất vọng vô vọng" Chống lại suy nghĩ này với các tuyên bố nhấn mạnh rằng không ai phỏng vấn sẽ xác định công việc của bạn trong tương lai. Sẽ có những lựa chọn khác và cơ hội khác để có được một công việc tốt.

"Tôi đã làm sai câu trả lời đó, tôi đang nướng bánh, và tôi sẽ không bao giờ được thuê ở đây." Một câu trả lời nghèo nàn bình thường không làm cho một ứng viên thất vọng.Một cuộc phỏng vấn giống như một bài kiểm tra, nhận được một 85 hoặc 90 có thể là đủ tốt để đưa công việc.

"Tôi sợ rằng họ sẽ hỏi tôi một câu hỏi làm rắc rối tôi và tôi sẽ ngu ngốc." Nếu bạn chuẩn bị tốt, bạn sẽ có thể chia sẻ một số câu trả lời phản ánh tích cực vào điểm mạnh của bạn .

Nếu bạn thực sự bối rối, sau đó nói điều gì đó như "Đó là một câu hỏi tuyệt vời, tôi có thể cung cấp cho rằng một số xem xét bổ sung và trở lại với bạn?" Bạn thậm chí có thể cung cấp câu trả lời được đề cập như là một phần của tiếp theo của bạn truyền thông.

"Không có cách nào để tôi đủ điều kiện cho công việc này." Nhắc nhở xem xét trình độ của bạn trước cuộc phỏng vấn để thuyết phục mình rằng bạn có đúng thứ.

Tập trung vào thành công

Nhiều huấn luyện viên thể thao và công việc tin tưởng rằng hình ảnh hóa thành công có thể cải thiện hiệu suất và giảm bớt lo lắng. Hãy thử thường xuyên tưởng tượng những tương tác tích cực với người phỏng vấn của bạn, đặc biệt là trong những giờ trước cuộc phỏng vấn của bạn.

Các chuyên viên tư vấn khuyên bạn nên sử dụng các kỹ thuật thư giãn, ví dụ như tập luyện cơ bắp hoặc các bài tập thở như một cách để quản lý sự lo lắng. Nếu bạn lo lắng về việc phỏng vấn quá mức, bạn có thể cân nhắc tham gia một nhà tâm lý học để xác định các vấn đề cơ bản và giúp bạn phát triển các chiến lược đối phó hiệu quả.

Một điểm khác cần nhớ là nếu bạn không nhận được công việc này, sẽ có một điểm khác. Nó không có ý nghĩa với tôi. Hãy coi đó là một kinh nghiệm học tập và tiến tới cơ hội tiếp theo.

Các bài viết liên quan: câu hỏi phỏng vấn việc làm và câu trả lời | 10 lời khuyên phỏng vấn tuyển dụng hàng đầu | Phỏng vấn hành vi | Những gì cần mang đến một cuộc phỏng vấn việc làm