Yêu cầu kiểm tra sức khoẻ của uS

Nếu bạn đang nghĩ đến việc gia nhập quân đội Hoa Kỳ, bạn sẽ phải tham gia kiểm tra sức khoẻ để vào, cũng như sáu tháng một lần khi bạn đã hoàn thành chương trình huấn luyện cơ bản và đang phục vụ trong quân đội của bạn việc làm. Có năm chi nhánh của quân đội - đều có các bài kiểm tra và tiêu chuẩn tương tự nhau nhưng khác nhau. Ngoài ra còn có nhiều cách để tham gia với tư cách là một sĩ quan hoặc nhân viên tuyển dụng. Dưới đây là danh sách các bài kiểm tra sức khoẻ quân sự thông thường và các yêu cầu cơ bản cho tân binh và sĩ quan tìm kiếm quân đội.

Thủy quân lục chiến có vẻ là cuộc kiểm tra sức khoẻ khó khăn nhất vì nó đòi hỏi Thủy quân lục chiến chạy dài hơn và kéo dài hơn một dặm. Yêu cầu

USMC PFT là: Cháo 2 phút, Kéo-up lặp lại tối đa và chạy 3 dặm. Thử nghiệm thể lực Thủy quân lục chiến đang trải qua những thay đổi và bắt đầu thêm các nỗ lực đẩy như là một phần của PFT. Một Marine có thể chọn không tham gia kéo lên và chọn push-up nhưng chỉ nhận được 70% số điểm tối đa bằng cách thay thế sự kiện kéo lên bằng push-up. Ví dụ, nếu một Marine mới maxes ra kéo (23), anh ta sẽ nhận được 100 điểm. Nếu Marine tăng max push-up (87), Marine chỉ đạt được 70 điểm. Điểm số tối đa cho USMC PFT là 300.

Quân đội:

Tiếp theo trong danh sách Kiểm tra sức khỏe thể lực là Đội quân PFT. Quân đội PFT bao gồm các bài tập sau đây: Push-up 2 phút, sit-up 2 phút, chạy đúng thời hạn 2 dặm. Theo AR 350-1, lính phải vượt qua APFT bằng cách ghi ít nhất 60 điểm cho mỗi sự kiện và tổng điểm ít nhất 180 điểm.

Những người lính trong Chiến đấu cơ bản (BCT) phải đạt được 50 điểm trong mỗi sự kiện và tổng điểm là 150 điểm. Số điểm tối đa mà một Người Lính có thể đạt được trên APFT là 300 điểm. Hải quân, Không quân và Cảnh sát biển đều có các bài kiểm tra sức khoẻ giống nhau và chỉ thay đổi theo thời gian tập thể dục. PFT phổ biến nhất trong quân đội (cũng như các cơ quan thực thi pháp luật) là những cú đẩy lên 1-2 phút, crunches hoặc ngồi lên 1-2 phút, và 1. chạy 5 dặm.

Hải quân:

Hải quân cho phép các thuỷ thủ hoạt động có thể lựa chọn giữa bơi 1.5 dặm hoặc bơi 500 ly hoặc 450 m trong Kiểm tra Đánh giá về Vật lý Hải quân. Tuy nhiên, nếu bạn đang tham dự trại huấn luyện hoặc Học viện Hải quân hoặc bất kỳ chương trình Navy ROTC nào, bạn phải chạy vì bơi không phải là một lựa chọn cho đến khi bạn tốt nghiệp các chương trình đào tạo cơ bản hoặc đào tạo cán bộ. Cuộc Kiểm tra Thể hình Hải quân bao gồm các đợt push-up - 2 phút, sit-ups - 2 phút, và 1 bơi 5 dặm hoặc bơi 500 ly / 450 m.

Không quân:

Gần đây, việc kiểm tra lại tiêu chuẩn thể dục của họ (2013), Thử nghiệm Thể hình Không lực Thể hình yêu cầu các bài tập sau đây: đẩy lên 1 phút, ngồi lên 1 phút và 1.Chạy 5 dặm. Mặc dù Không lực gọi các cuộc tập ngồi tập thể dục bụng, nhưng chúng thực sự là những chấn động nếu bạn xác định ngồi ngồi như đặt bàn tay vào phía sau đầu của bạn. Không quân ngồi lên là tập thể dục tương tự như cuộc khủng hoảng Hải quân. Coast Guard:

Đánh giá Thể dục Coast Guard đòi hỏi thành viên phải được kiểm tra trong các sự kiện sau: push-up 1 phút, cuộn tròn hoặc sit-up 1 phút, 1. chạy 5 dặm. Các thử nghiệm một phút là một trong những sự khác biệt, nhưng tùy chọn để làm curl-up (crunches) so với sit-up (với tay cupped phía sau tai) là sự khác biệt khác trong các bài tập được kiểm tra trong Coast Guard.

Học viện Dịch vụ Học viên Đánh giá Thể hình (CFA): Học viện Các Dịch vụ Không quân (USAFA), Hải quân (USNA), Quân đội (USMA) và Học viện Hàng Hải Thương Mại (USMMA) sử dụng Ứng cử viên Đánh giá Thể hình như là kỳ thi đầu vào để vào các học viện dịch vụ. Các bài kiểm tra rất khác so với các bài kiểm tra sức khoẻ thể thao và gồm có:

1) Trượt gôn bóng rổ Throw

2) Cadence Pull-Ups 3) 120 ft. Shuttle-Run < 5) Push-Ups 1: 00
6) 1-Mile Run
Sự khác biệt chính giữa kiểm tra thể lực này và các PRT khác trong quân đội là việc sử dụng tàu con thoi chạy và ném bóng rổ quì. Tin vui cho ứng viên học viện đa dịch vụ là bạn chỉ phải thực hiện bài kiểm tra một lần cho bất kỳ học viện nào sử dụng bài kiểm tra này.
Các học viện dịch vụ có tính cạnh tranh cao và nó phù hợp với người nộp đơn ghi điểm vào những nỗ lực tối đa có thể có trong các thử nghiệm này.
Xem thêm thông tin về những điểm số cạnh tranh. Các ứng viên tìm kiếm Học viện Cảnh sát biển sẽ phải thi theo tiêu chuẩn Coast Guard Physical Fitness Exam: đẩy lên một nhịp - 2 phút, ngồi lên 2 phút, và 1. chạy 5 dặm.
Ghép-up, Curl-up, và Crunches Sự khác nhau:
Bạn sẽ thấy thuật ngữ ngồi lên và crunches. Họ là các bài kiểm tra cốt lõi tương tự nhưng chúng khác nhau như thế nào chúng được thực hiện và tính. Các sit-up yêu cầu quân đội quân đội khóa tay phía sau đầu và ngồi lên để đưa khuỷu tay chạm vào đầu gối của chân cong. Crunch yêu cầu thủy thủ hoặc phi công bay ngang cánh tay trên ngực và ngồi lên để chạm vào khuỷu tay đến chân (giữa đầu gối / đùi). Curl-up là đồng nghĩa với crunches. Tùy chọn ngồi sát bờ biển đòi hỏi phải có hai tay đeo sau tai thay vì đan chặt vào đầu như trong quân đội.