Video: Tử Vi Tuổi Mùi 2019 CỰC CHÍNH XÁC Về Tài Lộc Sự Nghiệp Tình Duyên 2025
PFA của Hải quân là gì? Đánh giá Thể hình Hải quân (PFA)
Một đánh giá chính thức về sức khoẻ thể chất, khả năng và độ bền - được gọi là Đánh giá Thể hình Hải quân - được tiến hành hai lần một năm trong sự nghiệp Hải quân của mỗi thành viên dịch vụ. Thử nghiệm đầu tiên được thực hiện trong quá trình gia công quân đội tại Đào tạo Tuyển dụng (Trại tập huấn) hoặc Đào tạo Cán bộ. Một khi bạn tham gia quân đội, đáp ứng các yêu cầu về thể trạng và sức khoẻ đã được thiết lập hiện nay là một phần trong công việc của bạn và các thành viên nhiệm vụ tích cực sẽ nhận được PFA / PRT hai lần một năm.
Cụ thể, PFA bao gồm một cuộc kiểm tra y tế tiêu chuẩn, Đánh giá cơ thể (BCA) và Kiểm tra Sự sẵn sàng về thể chất (PRT) của các pushups, situps, và 1 dặm chạy hoặc 500 Bơi 500 m.
Hải quân Hoa Kỳ thực hiện Đánh giá Thể hình Hải quân (PFA) hai lần một năm cho mỗi thành viên dịch vụ. Biểu đồ dưới đây liên quan đến các thành viên dịch vụ cựu chiến binh trong nhóm tuổi từ 50-54. Cho dù tuổi hoặc hạng của bạn, bạn sẽ phải tham gia vào chương trình PFA hai lần.
Đánh giá sức khoẻ của Hải quân bao gồm các bài tập dưới đây với các hướng dẫn cụ thể để thực hiện các lần lặp lại thích hợp:Push-up
- Thành viên quân đội sẽ hạ thấp toàn bộ cơ thể của mình cho đến khi tay uốn cong ít nhất 90 độ trong khi vẫn giữ vai, lưng, mông, và chân thẳng hàng và song song với mặt sàn ở vị trí DOWN. Sau đó thẳng tay lên vị trí UP. Lặp lại nhiều lần bạn có thể trong hai phút.
Ngón tay cong (ngồi lên)
- Thành viên quân đội sẽ nằm trên lưng với bàn chân phẳng trên sàn nhà, đầu gối uốn cong nên gót khoảng 10-12 inch từ mông (Xuống Vị trí). Đặt tay trên ngực và nhấc vai ra khỏi boong để khuỷu tay của bạn có thể chạm vào chân của bạn (UP POSITION). Lặp lại khuỷu tay đến chân và cánh tay vai để sàn trong hai phút.
1. 5 dặm chạy
- Việc chạy / đi bộ bao gồm chạy hoặc đi bộ 1. 5 dặm càng nhanh càng tốt vào một ca khúc, bề mặt phẳng, hoặc máy chạy bộ (với sự cho phép CO trong các tình huống nhất định). Bạn có thể đi bộ nhưng bạn vẫn phải hoàn thành trong một thời gian nhất định để hạn chế đi bộ của bạn. Rời khỏi khu vực của sự kiện là không được phép. HO ORC
Bơi 500m / 500yds
- Tuy nhiên, trong khóa đào tạo cơ bản, USNA, OCS hoặc ROTC đào tạo, bơi lội không phải là một lựa chọn. Tất cả các tân binh hoặc midshipmen những người đang tham gia đào tạo cơ bản của họ được đo bằng cách thực hiện push-up, curl-up (sit-up) và chạy 1. 5 dặm. Trước khi thử nghiệm, các thành viên dịch vụ nhận được đánh giá y khoa và phải được thông quan để đánh giá.
Điểm PRT
Điểm số PRT của Hải quân được xác định bằng cách tính trung bình điểm của ba sự kiện thể dục.
Chẳng hạn, giả sử một người đàn ông 52 tuổi có 77 gập mái tóc (ngồi lên), 43 lần push-up, và hoàn thành bước 1. 5 dặm trong 15: 45. Nhìn vào tuổi 50-54 nam , chúng tôi thấy đó là có giá trị 85 điểm cho curl-up, 70 điểm cho push up, và 55 điểm cho các sự kiện đang chạy.
Để tìm trung bình, chúng tôi cộng điểm số với nhau, sau đó chia cho 3. 85 + 70 + 55 = 207. 207/3 = 69. Thủy thủ này sẽ nhận được điểm số PRT là 69, chúng ta có thể nhìn thấy ở bên dưới "Tốt (Thấp)", nghĩa là trung bình của họ trong ba sự kiện phải là 60 điểm trở lên.
Để tốt nghiệp sau khi tốt nghiệp, một thuỷ thủ cần một hạng mục tổng thể là "Tốt (Thấp)".
Sau khi khởi động, để vượt qua kỳ kiểm tra sức khoẻ định kỳ của hải quân, thủy thủ phải ở trong hạng Đạt yêu cầu (Trung bình) hoặc cao hơn, nghĩa là họ phải có điểm trung bình ít nhất là 50.
ĐIỂM ĐIỂM QUYỀN :
Cấp
|
Cấp
|
