Video: QUÂN NGA THẢ THIẾT GIÁP BTR-MDM BẰNG DÙ 2024
Các bài kiểm tra khả năng vật lý và sức chịu đựng sau đây (PAST) là những lần gia nhập mới cho bộ điều khiển chiến đấu. "Các gia nhập mới" có nghĩa là những người nộp đơn xin PAST trước khi hoàn thành chương trình đào tạo cơ bản và Trường Kỹ thuật. Những cá nhân nộp đơn xin kiểm soát viên chiến đấu sau khi hoàn thành chương trình đào tạo cơ bản và trường kỹ thuật và những người xin cấp dịch vụ trước được xem là "học viên lại" và không lấy PAST dưới đây. Những cá nhân này sẽ sử dụng bộ điều khiển Combares Combares Combat kết hợp PAST cho các học viên mới, được liệt kê trong Hướng dẫn Không quân 36-2626, Attachment 11.
Bộ điều khiển chiến đấu Yêu cầu gia nhập mới Yêu cầu PAST
CCT PAST phải được quản lý theo thứ tự liệt kê dưới đây và hoàn thành trong một khoảng thời gian ba giờ. Nếu một ứng cử viên không thể đạt được bất kỳ tiêu chuẩn tối thiểu nào, họ đã không đạt được bài kiểm tra và bài kiểm tra sẽ kết thúc tại thời điểm đó.
Bơi lội bề mặt 500 mét. Thời gian tối đa là 15: 00 phút. Bơi này được thực hiện bằng cách sử dụng bất kỳ đột qu.. Thời hạn tối đa là mười lăm (15) phút. Bơi này phải liên tục (không ngừng). Nếu một ứng cử viên dừng lại bất cứ lúc nào trong thời gian bơi, bài kiểm tra sẽ được dừng lại và coi là một thất bại trong suốt quá khứ. Bộ quần áo bơi và kính bảo hộ là thiết bị duy nhất cho phép. Sau khi bơi xong, cho phép nghỉ ngơi 10 phút trước sự kiện tiếp theo. Ứng viên nên cẩn thận căng ra trước khi các môn thể dục nhịp điệu trong thời gian nghỉ.
Tà-up. Cần tối thiểu sáu cú cằm trong một phút. Chin-up là một bài tập đếm hai lần. Vị trí bắt đầu được treo từ thanh, lòng bàn tay đối diện với ứng cử viên, không có uốn cong ở khuỷu tay.
Sự lan rộng của bàn tay là xấp xỉ chiều rộng vai. Đếm một, kéo cơ thể lên cho đến khi cằm lõm trên đỉnh thanh. Đếm hai, trở về vị trí bắt đầu. Chân được uốn cong, nhưng không được đá hoặc thao tác để hỗ trợ di chuyển lên. Nếu ứng viên rơi xuống, dừng, hoặc thả thanh, bài tập sẽ bị chấm dứt.
Các ứng cử viên sẽ tập thể dục để cơ bắp hoặc thời gian hoàn thành. Lưu ý: trong việc thực hiện tất cả các cảnh giác quan, các bài tập phù hợp phải được theo sau. Sai lệch từ biểu mẫu để cho phép lặp đi lặp lại được thực hiện chặt chẽ trong quá trình đào tạo. Thời gian nghỉ ngơi hai phút được phép trước khi tập thể dục tiếp theo.
Ghế ngồi. Bắt buộc phải có tối thiểu 50 lần ngồi trong 2 phút. Sit-up là một bài tập đếm hai lần. Vị trí bắt đầu trở lại bằng phẳng trên mặt đất, các ngón tay liên kết phía sau đầu, đầu xuống mặt đất, và đầu gối uốn cong ở khoảng một góc 90 độ. Bàn chân chỉ được giữ bởi một cá nhân khác trong suốt bài tập. Đếm một, ngồi lên để vai trực tiếp trên xương chậu (hông). Đếm hai, trở về vị trí bắt đầu. Không có vị trí nghỉ ngơi được ủy quyền trong suốt bài tập này.Nếu ứng viên nghỉ việc, bài tập sẽ bị chấm dứt. Nếu mông của ứng viên vươn lên khỏi mặt đất hoặc các ngón tay của anh ta không bị kẹp giữa đầu anh ta trong suốt quá trình lặp lại, sự lặp lại đó không được tính. Ứng viên sẽ tập thể dục để cơ bắp hoặc thời gian hoàn thành. Lưu ý: trong việc thực hiện tất cả các cảnh giác quan, các bài tập phù hợp phải được theo sau. Sai lệch từ biểu mẫu để cho phép lặp đi lặp lại được thực hiện chặt chẽ trong quá trình đào tạo.
Cho phép thời gian nghỉ ngơi hai phút trước khi tập thể dục tiếp theo.
Push-up. Cần tối thiểu 42 lần push-up trong 2 phút. Push-up là một bài tập đếm hai lần. Vị trí bắt đầu là tay rộng vai với cánh tay thẳng và trực tiếp dưới ngực trên mặt đất. Chân được mở rộng, và lưng và chân vẫn thẳng. Đếm một, hạ thấp ngực cho đến khi khuỷu tay cong ở góc 90 độ hoặc dưới. Đếm hai, quay trở lại vị trí bắt đầu trong khi vẫn giữ một lưng và hai chân. Vị trí còn lại được ủy quyền duy nhất là vị trí bắt đầu. Nếu đầu gối chạm đất, bài tập sẽ bị chấm dứt. Ứng cử viên sẽ không nâng mông của mình lên trên mặt đất hoặc hạ gục mình giữa mặt đất hoặc sự lặp lại sẽ không được tính. Nếu một bàn tay hoặc bàn chân được nâng lên từ vị trí bắt đầu, bài tập sẽ bị chấm dứt.
Ứng viên sẽ tập thể dục để cơ bắp hoặc thời gian hoàn thành. Lưu ý: trong việc thực hiện tất cả các cảnh giác quan, các bài tập phù hợp phải được theo sau. Sai lệch từ biểu mẫu để cho phép lặp đi lặp lại được thực hiện chặt chẽ trong quá trình đào tạo. Khoảng thời gian nghỉ 10 phút được phép thực hiện trước khi luyện tập tiếp theo (Lưu ý: Ứng viên nên sử dụng khoảng thời gian này trước khi vận hành 1. 5 dặm).
1. 5 dặm chạy. Thời gian tối đa là 11 phút, 30 giây (11: 30). Quần áo Pt và giày chạy bộ là những thứ cần thiết. Chạy này phải liên tục (không ngừng). Nếu một ứng viên dừng lại bất cứ lúc nào trong thời gian chạy, bài kiểm tra sẽ được dừng lại và coi là một thất bại trong suốt quá khứ. Thử nghiệm nên được thực hiện trên một đường chạy được đo lường.
Tư pháp Hình sự Khả năng Khả năng Khả năng Kiểm tra
Làm quen với các bài kiểm tra bằng văn bản đối với sự nghiệp thực thi pháp luật và chuẩn bị cho POST và khả năng kiểm tra khả năng cơ bản về tư pháp hình sự.
ĐầU tư vào chăm sóc sức khoẻ với Danh sách các ETFs chăm sóc sức khoẻ
Danh sách ETF chăm sóc sức khoẻ này sẽ giúp các nhà đầu tư thực hiện một cuộc chơi công nghiệp , phòng ngừa một số rủi ro trong ngành chăm sóc sức khoẻ hoặc chỉ đa dạng hóa danh mục đầu tư.
Tài khoản Tiết kiệm sức khoẻ: Lợi ích Tài chính Sức khoẻ
Tài khoản Tiết kiệm Sức Khỏe (HSA) có thể được miễn thuế gấp đôi. Đóng góp đóng thuế vào HSA, và các khoản phân phối có thể được miễn thuế xuất hiện HSA.