Video: Ăn quả bơ cực tốt cho người gầy ,, Tăng cân cho người gầy với quả bơ - SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG 2024
Tìm kiếm một chất thay thế bơ tốt để sử dụng trong các công thức nướng và nấu chín không? Có rất nhiều thứ mà bạn có thể sử dụng thay thế, nhưng trước tiên, nó giúp bạn hiểu mục tiêu của bạn. Một số lý do để thay thế bơ:
- Giảm béo: Bạn muốn giảm hoặc loại bỏ chất béo từ bơ, nhưng vẫn có được một kết quả tốt, ngon. Trong trường hợp này, bạn đang tìm kiếm chất thay thế bơ có ít chất béo hoặc chất béo hơn.
- Thức ăn thuần chay: Bạn muốn loại bỏ tất cả các sản phẩm động vật khỏi chế độ ăn uống của bạn. Sử dụng một sản phẩm với chất béo thực vật là chấp nhận được.
- Sữa không có sữa: Bạn muốn loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn do dị ứng, nhạy cảm, hạn chế ăn kiêng hoặc cân nhắc về mặt đạo đức. Chất béo thực vật có thể chấp nhận.
- Chạy khỏi bơ: Bạn không muốn đi đến cửa hàng. Bạn sẽ sử dụng bất cứ điều gì bạn có trong tay mà sẽ cho bạn kết quả chấp nhận được.
- Tiết kiệm chi phí: Bạn muốn một người thay thế có chi phí thấp hơn bơ hoặc sử dụng các thành phần bạn đã có trong tay.
Các trái cây khác có thể được thay thế bao gồm, bơ, giấm thái lát, bí ngô hoặc chuối nghiền.
Tất cả đều bổ sung chất dinh dưỡng, cũng như độ ẩm cho hàng bánh nướng. Bí ngô nên được sử dụng với tỉ lệ 3/4 chén bí ngô cho mỗi chén bơ trong công thức. Sử dụng khoảng một nửa chuối nhuyễn như bơ đã được gọi trong một công thức. Bạn có thể sử dụng cùng một lượng bơ như bơ. Hãy nhớ rằng những thay thế này sẽ thay đổi hương vị và màu sắc của công thức.Sử dụng cái có vẻ phù hợp nhất cho những gì bạn đang làm.
Lợi ích:
Thức ăn thuần chay, không có sữa, ít chất béo, tiết kiệm chi phí (nếu bạn làm nó với hoa quả hoặc hoa quả phụ).
Dùng dầu làm chất thay thế bơ Thay một chén bơ với 3/4 cốc dầu thực vật. Chất thay thế này sẽ làm việc trong cả công thức nấu nướng và nấu chín. Dầu Canola hoạt động tốt bởi vì nó không có hương vị mạnh. Dầu ôliu cũng có thể được sử dụng, nhưng có thể thay đổi khẩu vị của một số công thức. Dầu thực vật có hàm lượng chất béo cao hơn chút ít so với bơ, nhưng chúng có ít chất béo no, natri và cholesterol.
Lợi ích:
Thức ăn thuần chay, không có sữa, tiết kiệm chi phí
Dầu dừa như một chất thay thế bơ Dầu dừa có thể được thay thế cho bơ, bằng biện pháp bình đẳng. Vì nó rắn ở nhiệt độ phòng, nó cũng có thể được sử dụng như là một lây lan (mặc dù nó sẽ hương vị khác với bơ).Khi bạn sử dụng nó trong công thức nấu ăn, bạn có thể điều trị nó như thể bạn bơ - tan chảy, đánh nó với đường, vv Nó đã trở nên phổ biến trong các vòng tròn ăn khỏe mạnh, vì nó có nhiều loại chất béo được tin tưởng có lợi (cho bây giờ). Hạn chế là nó có thể đắt hơn bơ hoặc dầu, và nó vẫn chứa chất béo.
Lợi ích:
Thức ăn thuần chay, sữa chua
Sữa chua Hy Lạp như một chất thay thế bơ Mua một hộp sữa chua lớn của Hy Lạp và sử dụng nó thay vì bơ khi nướng, hoặc cần một sự lây lan bánh mì nướng của bạn.
Dùng nửa cốc sữa chua Hy Lạp thay vì bơ trong một công thức làm bánh. Trải nó trên bánh nướng và bánh mì nướng thay vì bơ.
Lợi ích:
ít chất béo, so với bơ
Tìm chất phụ gia có ích này? Đảm bảo đánh dấu hoặc ghim danh sách thay thế thành phần nguyên liệu của chúng tôi trước khi bạn đi. Xem thêm:
Bơ không thay thế
Làm thế nào tốt cho Bơ?
- Làm thế nào để Freeze Butter
Tổng quan về Xử lý Chất thải Y tế hoặc Xử lý Chất thải Y sinh
Chất thải y tế, đặc biệt là chất thải y tế nguy hại, tiếp tục tăng về khối lượng , do sự gia tăng áp dụng các nguồn cung cấp sử dụng một lần và tổng thể
Thủy quân lục chiến tuyển dụng Trọng lượng và Chất béo Tiêu chuẩn
Do công việc họ làm là nghiêm ngặt và vật lý đánh thuế , Tuyển dụng biển phải ở trong tình trạng tốt nhất. Dưới đây là tiêu chuẩn của Hải quân về trọng lượng và chất béo của cơ thể.
Danh sách nội dung chất béo cao cấp của mcDonald
ĐâY là danh sách các thực đơn ở McDonald's cao với hàm lượng chất béo và calo và tại sao những sản phẩm này có thể có hại cho sức khoẻ của bạn.