Lời khuyên cho việc trở lại làm việc Sau khi sinh Thai sản

Khi bạn bắt đầu nghỉ phép thai sản, có thể cảm thấy như bạn sẽ có một khoảng thời gian gần như vô tận xa khỏi văn phòng. Nhưng tất cả những tháng hoặc nhiều tháng nghỉ phép đều kết thúc, và việc chuyển đổi lại cuộc sống tại nơi làm việc có thể là một sự điều chỉnh khó khăn.

Các Lời Khuyên Về Việc Trở Lại Việc Làm Sau Giờ Mang Thai Để

Nếu bạn đang đến gần cuối kỳ nghỉ đẻ, đây là một số lời khuyên giúp bạn chuẩn bị cho bạn trở lại với lực lượng lao động.

Kết nối lại với Văn phòng

Nếu bạn đã nghĩ đến công việc một thời gian, hãy tự làm: hãy thoải mái vào văn hoá nơi làm việc. Chuyển đổi đột ngột từ những ngày dành cho việc phân chia thời gian giữa văn phòng và làm cha mẹ đang chói tai và có thể không tốt cho bạn vì là cha mẹ hoặc một nhân viên. Làm một số công việc trước ngày đầu tiên của bạn vào văn phòng để làm cho quá trình chuyển đổi mượt mà.

• Gửi email hoặc gọi Bộ phận Nhân sự của bạn

Nếu bộ phận nhân sự của bạn chưa liên lạc, hãy liên hệ với mình. Nhân viên nguồn nhân lực có thể điền thông tin vào các chi tiết quan trọng như ngày tốt nhất để trở lại văn phòng nơi phòng dưỡng sữa của cơ sở, và các chi tiết khác về thủ tục giấy tờ và tìm hiểu về công việc .

• Lịch trình trả lại ngày của bạn

Mục tiêu quay trở lại văn phòng vào cuối tuần. Chống lại sự cám dỗ để làm cho ngày đầu tiên của bạn trở lại văn phòng một thứ Hai: một tuần trở lại trong văn phòng làm cho một quá trình chuyển đổi khó khăn.

Ngày trở lại vào Thứ Năm hoặc Thứ Sáu sẽ cho phép bạn có ngày cuối tuần để hiệu chỉnh lại và khắc phục bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào với việc giữ trẻ, lập kế hoạch, v.v …

• Tiếp cận Boss của bạn

Nếu nguồn nhân lực chưa làm như vậy , nói với người quản lý của bạn ngày kế hoạch đầu tiên của bạn trở lại trong văn phòng. Đây có thể là cơ hội tốt để chia sẻ bất kỳ thay đổi lịch biểu nào có thể xảy ra do việc chăm sóc trẻ em, bơm, hoặc bất cứ thứ gì khác.

Bạn không chắc chắn làm thế nào để giao tiếp với người quản lý của bạn về thay đổi lịch nghỉ phép sau khi sinh? Xem email mẫu.

• Lên lịch hẹn gặp gỡ trực tiếp

Có một bữa trưa hoặc cà phê bắt kịp với người quản lý hoặc đồng nghiệp của bạn một vài tuần trước khi trở lại làm việc có thể hữu ích. Các cuộc gặp gỡ trực tiếp giúp bạn có cơ hội bắt kịp công việc bận rộn, tìm hiểu về các dự án mới, và bắt đầu cảm thấy gắn bó với công việc. Nếu bạn không thể gặp gỡ với người trước, hãy chắc chắn làm cho thời gian đối mặt với họ trong văn phòng được ưu tiên. Nếu bạn đã qua đời ba tháng khi nghỉ thai sản, rất nhiều điều có thể đã thay đổi.

• Chuẩn bị cho văn phòng bơm

Bạn sẽ được bơm tại văn phòng? Hãy chắc chắn rằng bạn đang thoải mái bơm trước khi trở lại làm việc. Tiếp cận nguồn nhân lực và đồng nghiệp để xác định nơi bạn có thể bơm tại nơi làm việc của bạn.(Lưu ý rằng Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng bao gồm một điều khoản cho việc cho con bú: văn phòng phải cung cấp cả vị trí không phòng tắm và một khoảng thời gian hợp lý để bà mẹ thể hiện sữa). Bạn có thể muốn chặn thời gian trên lịch để bơm tốt, vì vậy bạn không cần phải dừng lại bất ngờ trong cuộc họp

Chắc chắn bạn - và gia đình bạn - Sẵn sàng cho sự trở lại của bạn

Trước khi bạn có thể quay trở lại với thế giới công việc, bạn sẽ cần để đảm bảo rằng bạn đang chuẩn bị ở nhà. Điều này có nghĩa mọi thứ từ việc sắp xếp việc chăm sóc trẻ em (và chăm sóc trẻ sơ sinh) để đổi quần yoga cho phù hợp.

• Làm tủ quần áo Kiểm tra

Bạn hãy lặn sâu vào trong tủ quần áo của bạn và kéo các mặt nạ, quần và váy của văn phòng. Hãy thử quần áo để kiểm tra xem chúng có phù hợp không, vì cả việc mang thai và cho con bú sữa mẹ đều có thể thay đổi hình dạng của bạn. Đặt quần áo vẫn còn thích hợp để làm việc tại một điểm nổi bật trong tủ quần áo của bạn để làm cho buổi sáng của bạn dễ dàng hơn; nếu cần thiết, mua trang phục mới.

• Chạy thử

Chuẩn bị cho buổi sáng mới của bạn: lên kế hoạch chạy thử, hoàn thành với việc cài đặt báo động, bỏ trẻ ở nhà trẻ và đi làm việc tại văn phòng. Sẵn sàng vào buổi sáng với một em bé - đóng gói một túi để chăm sóc ban ngày, bỏ cô ấy, có một bữa tiệc dài có ý nghĩa, cho con bú sữa mẹ - có thể mất nhiều thời gian hơn cà phê buổi ban đầu của bạn trước khi sinh vào lúc chạy.

Một cuộc chạy thử sẽ cho bạn thời gian để tìm ra bất kỳ mối nguy cơ chăm sóc trẻ nào và phát triển thói quen mới của bạn với con và cha / mẹ khác của con bạn.

• Find Childcare - và Child Care dự phòng

Không thể tránh được rằng sẽ có một ngày - có thể cùng ngày với cuộc họp quan trọng, thời hạn hoặc buổi thuyết trình - rằng em bé của bạn sẽ bị bệnh và cần bạn. Chuẩn bị cho thời điểm này trước khi nó xảy ra. Bản đồ với người quan trọng khác của bạn sẽ là người liên lạc chính cho chăm sóc ban ngày hoặc vú em. Nếu cần thiết phải mua bán bất ngờ thì ai sẽ phải chịu trách nhiệm? Tìm ra ngày nghỉ ốm đau của chiến dịch, thăm bác sĩ và các sự kiện khác có thể khiến bạn phải rời công việc bất ngờ. Đồng thời phát triển danh sách những người chăm sóc dự phòng có tiềm năng - bất cứ người nào trong gia đình từ bố mẹ đến người giữ trẻ - những người có thể lẩn tránh nếu cả bạn và người phối ngẫu của bạn có các cuộc họp khẩn cấp vào ngày hẹn của em bé.

• Chuẩn bị tâm hồn

Cũng như những ngày đầu tiên với đứa trẻ có thể đã là một thử thách, những ngày đầu trở lại tại văn phòng cũng có thể là khó khăn. Bạn có thể thấy mình đầy cảm xúc - và đó là OK! Cố gắng suy nghĩ về cách để dễ dàng chuyển đổi này cho chính mình. Chẳng hạn, bạn có thể lên lịch đăng ký hàng ngày - cuộc gọi, văn bản hoặc trò chuyện video - với người chăm sóc của con bạn. Hoặc có thể đó là vấn đề đóng gói ảnh cho văn phòng.