15 Lợi ích không mong đợi của Tình nguyện

Nếu bạn tình nguyện, bạn có thể nhận thấy rằng bạn cảm thấy tuyệt vời sau đó. Có lẽ bạn đã thấy một chút gia tăng tâm trạng của bạn, hoặc bạn cảm thấy như một phần của một nhóm. Bạn cảm thấy như bạn đã tạo ra sự khác biệt.

Khi chúng tôi tình nguyện, chúng tôi có thể thấy những thay đổi thực sự do nỗ lực của chúng tôi. Chúng ta thậm chí có thể chứng kiến ​​những ảnh hưởng mà nỗ lực của chúng ta đối với những người khác trong cộng đồng của chúng ta. Khi chúng tôi tình nguyện, chúng tôi biết rằng chúng tôi đang giúp đỡ người khác bằng cách dành thời gian và nguồn lực.

Người tình nguyện vì nhiều lý do. Nó có thể là để hỗ trợ một nguyên nhân họ đam mê hoặc tham gia vào cộng đồng của họ. Chúng tôi thường tình nguyện để giúp đỡ các nhóm hoặc cá nhân cần đến nó nhiều nhất mà không mong đợi bất kỳ phần thưởng nào.

Hầu hết chúng ta muốn giúp đỡ những người kém may mắn hơn mình. Chúng tôi không tình nguyện, vì phần lớn, vì nó mang lại lợi ích cho chúng tôi. Chúng tôi tình nguyện vì nó tạo ra sự khác biệt.

Tuy nhiên, có nhiều lợi ích hơn để tình nguyện. Chúng tôi nhận thấy một sự thay đổi tinh tế trong bản thân khi chúng tôi tình nguyện. Chúng ta cảm thấy gắn bó với người khác, và chúng ta ít bị hấp dẫn hơn trong những áp lực bình thường của cuộc sống hàng ngày. Chúng tôi chia sẻ kinh nghiệm của chúng tôi với người khác và muốn giúp đỡ nhiều hơn nữa.

Chắc chắn, chúng ta biết rằng tình nguyện làm cho chúng ta cảm thấy tốt. Tuy nhiên, bạn có biết rằng, khi bạn tình nguyện, bạn đang cải thiện cuộc sống và thậm chí cả sức khoẻ của bạn?

Lợi ích của hoạt động tình nguyện là vô số. Nhưng chắc chắn có những đặc quyền xã hội, cảm xúc, thể chất và chuyên nghiệp.

Dưới đây là mười lăm chứng minh lợi ích của hoạt động tình nguyện. Có thể một trong số họ sẽ thuyết phục bạn để có được ra khỏi trường kỷ và ra khỏi cửa để tham gia với cộng đồng của bạn.

Cộng đồng, Sự cô đơn và gắn kết

Nhiều tạp chí và báo cáo đã nghiên cứu những lợi ích cho hoạt động tình nguyện trong những năm gần đây. Họ nhận thấy tình nguyện viên là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân và thế giới.

Tại sao? Bởi vì chúng tôi muốn tạo tác động đến người khác. Nhưng chúng tôi cũng đang chăm sóc bản thân và mạng lưới xã hội ngay lập tức của chúng tôi.

1. Xây dựng cộng đồng

Theo Tổng công ty Dịch vụ Quốc gia và Cộng đồng, bạn củng cố cộng đồng và mạng xã hội của bạn khi bạn tình nguyện. Bạn kết nối với những người mà bạn đang giúp đỡ và bạn sẽ làm tình với những tình nguyện viên khác.

2. Kết thúc Sự cô đơn

Chiến dịch chấm dứt tình trạng cô độc nói rằng gần 45% số người ở Mỹ và Anh thừa nhận cảm thấy cô đơn. Trên hết, một trong mười người trưởng thành báo cáo rằng họ không có bạn thân. Sự cô đơn và cô lập xã hội là hai trong số những bệnh dịch trầm trọng nhất trên thế giới hiện nay. Cách đơn giản nhất để đảo ngược điều này? Tình nguyện!

3. Tăng Xã hội hóa

Về mặt xã hội, những lợi ích cho hoạt động tình nguyện xuất hiện nhanh chóng và có những tác động lâu dài.Tương tác xã hội cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất, theo Tâm lý học Hôm nay. Lợi ích của việc giao tiếp xã hội nhất quán bao gồm chức năng não tốt hơn và giảm nguy cơ trầm cảm và lo lắng. Bạn cũng cải thiện hệ miễn dịch.

4. Xây dựng trái phiếu, tạo ra bạn bè

Tình nguyện tạo ra mối liên hệ mạnh mẽ hơn giữa bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Con người xây dựng mối quan hệ gần gũi hơn, kết nối tốt hơn, và sự gắn bó mạnh mẽ hơn với người khi họ làm việc cùng nhau.

Nếu bạn cảm thấy cần kết nối sâu hơn với người khác, hãy thử tự nguyện. Bạn chỉ có thể sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.

Sức khoẻ tinh thần và Hạnh phúc trong Tình nguyện viên

Chúng ta đều biết rằng giúp đỡ người khác làm cho chúng ta hạnh phúc hơn. Chúng tôi yêu thích làm cho cuộc sống của người khác một chút dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng những cảm giác hạnh phúc đó có thể ngăn ngừa và giảm bớt một số cuộc đấu tranh đau đớn nhất của chúng ta? Các nghiên cứu cho thấy rằng cải thiện sức khoẻ tinh thần chỉ là một trong nhiều lợi ích của hoạt động tình nguyện.

5. Phát triển sự ổn định về cảm xúc

Trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, lòng tự trọng thấp, và thậm chí cả rối loạn cưỡng bức ám ảnh đều được trợ giúp bởi tình nguyện. Khi những người bị OCD, PTSD, hoặc các vấn đề quản lý giận dữ tình nguyện, họ cảm thấy gắn bó với người khác hơn. Họ có ý thức gia tăng về mục đích. Kết nối và ý nghĩa có nghĩa là giảm các triệu chứng và cải thiện chức năng xã hội.

6. Cải thiện lòng tự trọng

Khi thanh thiếu niên hoặc thanh niên tình nguyện, họ phát triển lòng tự trọng, tự tin và cảm giác tự tin. Hãy tưởng tượng những lợi ích để làm tình nguyện ngày hôm nay, nơi mà cả hai cô gái và trai đều phải vật lộn với những vấn đề lòng tự trọng. Hãy xem xét các lợi ích để làm tình nguyện cho thanh thiếu niên và thanh thiếu niên có rối loạn ăn uống, lo lắng xã hội, và trầm cảm. Tình nguyện có thể thay đổi cuộc sống (và cứu sống).

7. Giúp đỡ những người bị ảnh hưởng nhiều nhất theo Bệnh Tâm thần

Việc làm tình nguyện cũng có thể giúp các tù nhân, những người tạo nên nhóm nhân khẩu học bệnh tâm thần lớn nhất ở Bắc Mỹ. Người ta ước tính có hơn 50 phần trăm tù nhân ở U. có một số dạng bệnh tâm thần.

Các chương trình như Paws for Life và Dawgs in Prison cho phép những người bị giam giữ huấn luyện chó trú ẩn. Điều hiển nhiên đối với các quan chức nhà tù là các tù nhân trở nên bình tĩnh hơn khi họ làm việc với những con chó. Họ dường như cam kết nhiều hơn để phục hồi chức năng của họ quá.

Các chương trình tương tự giúp các cựu chiến binh khôi phục từ PTSD khi họ tình nguyện ở các trại tạm trú. Chó là người bạn tốt nhất của con người, nhưng giúp đỡ những người có nhu cầu chứng minh là có lợi cho cả người và nanh.

Ở mức cơ bản hơn, tình nguyện làm giảm căng thẳng và cải thiện phúc lợi. Tình nguyện mang lại cho mọi người những công cụ họ cần để trở thành những người hạnh phúc, khỏe mạnh hơn. Nó cũng giữ chúng tôi trẻ.

Những cải tiến về sức khoẻ tổng thể

Khi bạn tình nguyện trước đây, bạn có đang làm gì đó về thể chất hay tinh thần? Hầu hết các công việc tình nguyện là thể chất, dù mang hộp, đứng cho thời gian dài, hoặc giải quyết vấn đề cho một tổ chức. Nghiên cứu tiếp tục nhận thấy rằng những lợi ích của hoạt động tình nguyện bao gồm cải thiện sức khoẻ.

8. Tăng cường tuổi thọ

Mặc dù tất cả mọi người đều có lợi từ sự tăng cường sức khoẻ thể chất, tình nguyện viên lâu năm có cuộc sống lâu hơn, ít bị bệnh hơn và sức khoẻ tổng thể tốt hơn. Một báo cáo nói rằng những người tình nguyện trên 100 giờ một năm là một số người khoẻ mạnh nhất ở Hoa Kỳ

9. Giảm rủi ro bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer đã trở thành một khả năng đáng sợ cho hàng triệu người ở U. và trên toàn cầu. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tình nguyện có thể có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ thấp hơn từ 65 tuổi trở đi.

Các nghiên cứu từ Tạp chí Sinh lão cho thấy rằng dịch vụ xã hội cải thiện độ co dãn trong não. Khi tình nguyện viên tuổi tác, họ có thể duy trì các kết nối trong não của họ mà thường xuyên phá vỡ bệnh nhân của Alzheimer. Bất kỳ tương tác xã hội nào có thể giúp trì hoãn hoặc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, và hoạt động tình nguyện có thể là một cách tuyệt vời để làm điều đó.

10. Dẫn đến thời kỳ táo bạo

Các tình nguyện viên lớn tuổi được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​việc ra khỏi nhà, tham gia với người khác và vận động cơ thể. Mục đích và kết quả hợp tác giúp cải thiện sức khoẻ tâm thần và có một cái nhìn tốt hơn về cuộc sống.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng các tình nguyện viên cao cấp trải qua những lợi ích vật chất nhất từ ​​dịch vụ của mình, có thể bởi vì hoạt động và tham gia dẫn đến hạnh phúc hơn.

Những người cao tuổi tình nguyện thường cảm thấy những người trẻ tuổi và người bệnh kinh niên có thể có ít triệu chứng và đau đớn hơn. Một số nghiên cứu thậm chí đã phát hiện ra rằng các tình nguyện viên có thể bị bệnh tim ít hơn.

11. Burns Stubborn Belly Fat

Với nhiều người hơn trong công việc bàn truyền thống, chúng ta sống một lối sống tĩnh tại hơn bao giờ hết. Những rủi ro liên quan đến vận động ít hàng ngày bao gồm đau lưng, bệnh tật, béo phì, căng thẳng và bệnh tâm thần. Khi chúng tôi tình nguyện, ngay cả khi đó không phải là một dự án đòi hỏi về mặt vật chất, chúng tôi vẫn thức dậy và di chuyển.

Đi bộ xung quanh nơi trú ẩn hoặc ngân hàng thực phẩm, chơi đùa với trẻ em tại YMCA tại địa phương, hoặc thăm viếng các bệnh nhân lớn tuổi tại nhà dưỡng lão trong khu phố đều yêu cầu bạn phải ngồi nhiều hơn ngồi trên bàn hoặc trên một chiếc ghế dài. Bạn thậm chí có thể chọn tình nguyện viên vì các nguyên nhân hoặc chương trình làm cho bạn trở nên năng động hơn, chẳng hạn như với các chương trình thể thao dành cho thiếu niên hoặc các vườn quốc gia.

Tình nguyện viên sống lâu hơn và có nhiều khả năng tự chăm sóc mình nói chung, bao gồm tiêm chủng và giữ cân nặng. Tình nguyện ở cái gì đó đòi hỏi năng lượng vật lý có thể có động lực hơn là chỉ đi bộ xung quanh khối.

Tình nguyện giúp cứu mạng sống, cả cuộc sống của những người bạn giúp đỡ và của bạn. Khi bạn đầu tư thời gian và năng lượng để làm tình nguyện viên, bạn đang đầu tư vào bản thân cũng như những nguyên nhân bạn ủng hộ.

Mục tiêu Tương lai và Cơ hội Nghề nghiệp

Đối với nhiều người trong chúng ta, lần đầu tiên chúng ta tham gia hoạt động tình nguyện đi qua "dịch vụ" tôn giáo hoặc giáo dục. Từ trẻ em đến tuổi nghỉ hưu để nghỉ hưu người lớn, tình nguyện vì học vấn hoặc đạt được sự nghiệp là rất phổ biến < 12. Cải thiện kinh nghiệm ở trường và đại học

Đối với trẻ em trong độ tuổi đi học, hoạt động tình nguyện xây dựng các kỹ năng xã hội và nâng cao nhận thức.Học sinh trung học tự nguyện tăng các ứng dụng đại học của mình, và sinh viên đại học tình nguyện để cải thiện việc tìm kiếm sau khi tốt nghiệp.

Những chương trình như vậy đem lại lợi ích cho mọi người. Nếu bạn có thể tham gia vào một trường cao đẳng hay hoặc chấp nhận một công việc tuyệt vời như là một kết quả của dịch vụ cộng đồng của bạn, tại sao không? Những lợi ích của hoạt động tình nguyện không nhất thiết phải là những người khác.

13. Cung cấp Triển vọng Công việc Tốt hơn

Nhiều nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng Millennials là một trong số những nhân viên có tinh thần trách nhiệm xã hội và xã hội cao nhất. Họ chọn công việc phản ánh giá trị của họ và sau đó tiếp tục đóng góp tiền bạc, thời gian và kỹ năng của họ. 70% Millennials chia sẻ kỹ năng của họ với các nguyên nhân từ thiện, nhưng giờ tình nguyện của họ cũng làm cho họ cạnh tranh trong thị trường việc làm.

Các thế hệ khác, cũng vậy, nhận thấy rằng sự cống hiến của công dân đã trở thành một tài sản ở nơi làm việc. Bao gồm các công việc tình nguyện có liên quan và không liên quan trên bản lý lịch thường có thể giới thiệu kỹ năng của bạn, cũng như tiết lộ sự cởi mở đối với công việc làm việc theo nhóm và tài năng đổi mới. Các nhà tuyển dụng áp đảo nhìn vào các ứng viên xin việc đã làm tình nguyện viên.

14. Phát triển cộng đồng doanh nghiệp

Một trong những xu hướng lớn nhất trong thế giới tình nguyện hôm nay là từ thiện nhân viên. Nhiều công ty lớn hơn bao giờ hết ủng hộ các chương trình địa phương và quốc gia. Họ tạo ra các chương trình tình nguyện viên để hỗ trợ các nỗ lực từ thiện của họ và để giữ chân nhân viên. Các công ty khuyến khích nhân viên thực hiện một số giờ nhất định mỗi năm để phục vụ các chương trình.

Các chương trình tình nguyện viên của công ty cung cấp cho nhân viên cơ hội tình nguyện trong giờ làm việc. Làm như vậy làm tăng khả năng mọi người sẽ tình nguyện, ngay cả trong thời gian cá nhân. Các công ty cung cấp các chương trình tình nguyện viên cũng có thể thu hút được nhiều nhân viên cam kết hơn.

15. Tình nguyện viên tạo niềm vui cho năm của bạn

Tình nguyện và tự do dành thời gian, năng lượng và nguồn lực cho con người và nguyên nhân trên khắp thế giới có thể tạo ra sự thay đổi trên quy mô toàn cầu. Thật đáng kinh ngạc khi nghĩ rằng những nỗ lực của một người có thể thay đổi cuộc sống của người khác ở đâu đó trên thế giới. Tuy nhiên, phần hay nhất và thường bị bỏ qua là việc tình nguyện

chỉ là vui vẻ. Nếu bạn đã sẵn sàng kết bạn, cải thiện sức khoẻ tinh thần và thể chất, và có thể phát triển các kỹ năng mới trên đường đi, hãy bắt đầu tình nguyện. Bạn có thể thay đổi cuộc sống và cuộc sống của người khác khi bạn làm. Đừng bỏ qua những lợi ích của hoạt động tình nguyện. Hãy đón nhận họ!