Các lệnh Hoạt động Đặc biệt Các Trận Đánh Kiểm tra Thể hình Yêu cầu

Để trở thành một nhà điều hành đặc biệt trong hàng ngũ của Bộ Tư lệnh Đặc nhiệm, đào tạo khó khăn để vượt trội trong kiểm tra sức khoẻ để tham gia các chương trình này là phải. Các bài kiểm tra thể lực dưới đây chỉ đơn giản là các bài kiểm tra để có được vào các chương trình lựa chọn mà thường kéo dài hơn một năm liên tục đào tạo.

Dưới đây là các chi nhánh của các dịch vụ và các đơn vị hoạt động đặc biệt của họ tạo thành Bộ phận Hoạt động Đặc biệt:

Quân đội đặc biệt: Để vào Sát huấn và Đánh giá Lực lượng đặc biệt (SFAS), ứng viên phải vượt qua kỳ thi kéo dài ba tuần để xem liệu họ có những gì cần để bắt đầu khóa học Q Course:

bơi 50m với thiết bị đầy đủ bao gồm khởi động

Pushups 2 phút

• Situps 2 phút
• Pullups tối đa
• 2 dặm chạy
• Sau khi kiểm tra, bạn sẽ ngay lập tức bắt đầu các sự kiện thể chất khác như marches marble, rào cản các khóa học, một loạt lớn của calisthenics, log PT, và chạy. Việc này sẽ kéo dài trong ba tuần trong SFAS và có các kỹ năng chiến thuật khác như điều hướng đất, giải quyết vấn đề, tuần tra, và làm việc theo nhóm.
• Trung đoàn Kiểm lâm 75

Để trở thành Kiểm lâm tại Tiểu đoàn Kiểm lâm hoặc Trung đoàn Kiểm lâm 75, bạn phải hội đủ điều kiện tham dự Chương trình Đánh giá và Lựa chọn Ranger, được gọi là RASP. RASP là một khóa học 8 tuần chuẩn bị cho những người lính trở thành thành viên điều hành của Trung Đoàn 75 Ranger.

- Một số yêu cầu vật lý và các bài kiểm tra bạn sẽ phải thực hiện trong vài ngày đầu tiên của Đánh giá Ranger như sau:

Quân đội PFT với thời gian chạy 5 dặm

Chống nước kiểm tra sự sống còn

Sự kiện Darby Mile Run

Chạy dài 5 dặm

• Chạy địa hình và các chướng ngại vật
• Chạy bộ dài 12 dặm
• Thử nghiệm chuyển hướng đất ban đêm và ban ngày
• MỘT SỐ KIẾN NGHỊ: rucking và mang bài tập mang tải. Việc giảm cân, giảm lượng calo mỗi ngày, và việc điều hướng đất là một trong số những thách thức mà nhiều sinh viên phải chịu đựng.
• Bộ Tư lệnh Hải quân đặc biệt
• Hải quân SEALs tham dự BUD / S Đào tạo: phá dỡ cơ bản dưới biển / đào tạo SEAL nằm ở Coronado CA. Để được chấp nhận vào BUD / S, phải kiểm tra Thử nghiệm Vật lý Hải quân (PST). Các nhân viên cảnh sát và sinh viên nhập ngũ cũng tham gia khóa học tương tự, tuy nhiên, các nhân viên cảnh sát cũng phải tham dự một chương trình lựa chọn trước BUD / S gọi là Đánh giá và Lựa chọn Cán bộ đánh giá của SEAL (SOAL).
• Hải quân SEALs, SWCC, EOD, Người lặn phải làm chủ bài kiểm tra sức khoẻ sau đây để tham gia tập huấn:

500 lần bơi - sử dụng cú đánh của chiến đấu hoặc đột qu breast vú

Pushups - 2 phút

Situps - 2 phút

Kéo - tối đa

• 1. (LAST) cho các thành viên tham gia của Bộ Tư lệnh Đặc biệt của Không lực Hoa Kỳ (Air Force Special Operations Command)
• Bộ phận Không quân Chiến đấu Không quân / Không quân Hoa Kỳ: là:
• Thử nghiệm Khả năng Vật lý và Thử nghiệm Độ bền như sau:
• Bơi dưới nước 2 x 25 m (Đèo / Không)
• Bơi trên mặt nước 500 mét - Bất kỳ đột qu stroke nào nhưng lại đột qu back

1.5 phút chạy

Kéo-up-max reps
Push-ups - 2 phút

• Trượt-2 phút
• Giai đoạn Đào tạo ban đầu:
• Một lần trong Khóa học Ứng cử viên PJ và CCT, bạn sẽ được thử thách về mặt thể chất trong 10 tuần tại Lackland AFB. Giai đoạn đầu được gọi là Đào tạo Tập thể và dài tám tuần. Nó bao gồm việc luyện tập thể dục phong phú với bơi lội, chạy bộ, tập luyện cân nặng, luyện tập thể dục thẩm mỹ và các chướng ngại vật. Đào tạo giáo dục như y học và thuật ngữ lặn, CPR, bằng cấp vũ khí, và vật lý lặn cũng là một phần của Khóa học cho thí sinh. Sau khóa học này, đường ống dẫn PJ và đường ống dẫn khí đốt CCT sẽ chia ra làm một sẽ tham dự khoá học chiến đấu chống ma túy, và người kia sẽ tham dự khóa học điều khiển không lưu.
• Các khóa huấn luyện đặc biệt của Không quân và Các Tiêu chuẩn
• Chiến thuật Đặc biệt của Không quân và Các Nhân viên Cứu chiến trong Bộ Chỉ huy Hoạt động Đặc biệt của Không lực phải vượt qua PAST tương tự, nó dài hơn và được coi là khắt khe hơn và cạnh tranh hơn khi các khe cắm trở thành một AF STO hoặc CRO có tính cạnh tranh cao và chỉ có một số ít.
• Đây là loại PAST tiên tiến mà sĩ quan phải thực hiện:

bơi dưới nước 2 x 25 m (vượt qua / không) bề mặt bơi 1500 mét - Bất kỳ đột qu but nào nhưng lại đột qu stroke.

3 dặm chạy

Kéo-up - tối đa reps

Đẩy-up - 2 phút

• Ngồi - 2 phút
• MarSOC Raiders
• Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ là một phần của Special Operations Command và đã tạo ra MarSOC Raiders sau khi thấy nhu cầu tạo ra các nhà khai thác đặc biệt cấp cao có khả năng thực hiện các hoạt động đặc biệt nhạy cảm hiện nay, chống khủng bố và các nhiệm vụ phòng thủ nội bộ nước ngoài.
• Để tham gia khóa huấn luyện MarSoc Raider, bạn cần phải có USSM PFT sau:
• Crunches 2 phút
• Pullups max reps

3 dặm

300m bơi với đồng phục tiện ích (< cammies) trên và dưới cùng (không có giầy ủng)

15 phút tổng thời gian chạy (11 phút) và trôi nổi (4 phút) thử trong khi mang / sử dụng máy phóng cao áp.

• Làm cho nó để các chương trình đào tạo hoạt động đặc biệt đòi hỏi bạn phải đặc biệt đào tạo cho một bài kiểm tra sức khỏe. Trong trường hợp này, nó là tiêu chuẩn USMC PFT. Pullups, crunches, và ba dặm chạy. Điều quan trọng là chương trình cơ bản của bạn đề cập đến bài kiểm tra thể chất cơ bản này. Bạn có thể nâng cấp, bơi lội, bắn tỉa, bắn súng, thực tập trên mặt đất, nhưng nếu bạn không thể kiểm tra sức khoẻ, bạn sẽ không được cấp bất kỳ chương trình đào tạo tiên tiến nào.
• Chuẩn bị cho các chương trình đặc biệt - Tham gia kiểm tra sức khoẻ / xây dựng nền tảng thể dục thể hình để cơ thể bạn có thể thực hiện việc đào tạo thực tế (Trại Khởi động, Trường Trung cấp bộ binh (SOI), Khóa học Recon cơ bản, (BRC), RECON, Lựa chọn MARSOC, v.v …) là trọng tâm cụ thể về đào tạo mà bạn phải có trong quá trình đào tạo / tuyển dụng trước. Quá trình này có thể kéo dài ít nhất một năm tùy thuộc vào mức độ tập thể dục bắt đầu của bạn hoặc chỉ còn 4-6 tháng tùy thuộc vào lịch sử thể thao của bạn. Bất kể, bạn không muốn đi đến bất kỳ chương trình đào tạo mà không đạt tiêu chuẩn tối đa về các yêu cầu về thể lực.Nếu không, khả năng thương tích, thất bại, sự chậm trễ khác là chắc chắn. Bạn phải "đào tạo cho việc đào tạo".
• Sau kỳ thi đầu vào này, tất cả các bậc thang từ 0-4 trở xuống đều phải vượt trội trong một cuộc đánh giá và kiểm tra trung tâm 3 tuần do trường MSOS Marine Operations giám sát. Đây là một cuộc kiểm tra vật lý và chiến thuật tiêu chuẩn khá tốt cho Cộng đồng Hoạt động Đặc biệt dưới sự kiểm soát của USSOCOM và được cân nặng nặng nề trong kỹ năng vận hành của học sinh.
• Hoạt động đặc biệt Không lưu

Các đơn vị hàng không hoạt động đặc biệt như Trung đoàn các hoạt động đặc biệt của quân đội (SOAR TF160) và Không quân đặc biệt của Không quân Hoạt động là một phần quan trọng của SOCOM và là một tài sản vô giá đối với các đơn vị hoạt động đặc biệt trên .
Trung tâm xanh SOAR (A) 160 là chương trình đào tạo đánh giá bạn phải nổi trội trong sáu tuần. Đây là một chương trình đào tạo thể chất tiên tiến, dạy các khái niệm cơ bản để trở thành một người lính với các kỹ thuật sơ cứu tiên phong, chống đối, vận chuyển đường bộ, và huấn luyện vũ khí.

Bạn phải đạt được điểm số trên Army PFT để tham dự khóa học cũng như chuẩn bị cho những thách thức khác của chương trình kiểm tra 6 tuần:

APFT

4-6 dặm dài

Con đường dạo chơi 4-10 dặm với dải ruy băng dài 45 pound

Rope climb / pull-up

Để biết thêm thông tin Xem Surviving the Cut Video cho các thành viên SOAR Green Platoon.